NUA planifica la teva temporada com un entrenador d'alt nivell: perioditza cap al teu objectiu, ajusta cada sessió a la teva forma, la teva fatiga i la teva agenda, i te l'envia al teu Garmin, Wahoo, COROS o Hammerhead.
Recuperació i estat de forma
Cada matí llegeix el teu son, la teva HRV i el teu pols en repòs, i decideix amb tu la càrrega del dia: si no has descansat, mou les sèries i reajusta la setmana.
Nutrició esportiva
Planifica les teves calories i macros amb la despesa de les sessions que has fet i les que tens programades, segons el teu objectiu: aprimar-te, guanyar pes, rendir o preparar una prova. Et prepara el menú setmanal i, amb una foto del plat, et diu a l'instant les seves calories i macros.
Rutes en bici per a cada entrenament
Crea la ruta que demana la teva sessió, amb el teu tipus de bici i els teus ritmes, tenint en compte el vent i el temps. Demana-li una parada en una cafeteria o una botiga i te la deixa en GPX.
Previsió meteorològica
Mira la previsió de la teva zona i la té en compte: què posar-te, per on anar i, si plou o fa vent, et passa la sessió a rodet o a un altre dia.
Recordatoris del que vulguis
Demana-li que et recordi qualsevol cosa, quan vulguis: la inscripció que tanca, canviar la cadena, la cita amb el fisio o carregar hidrats abans de la cursa. I també t'avisa del que importa sense que l'hi demanis.
Anàlisi de cada activitat
En acabar, analitza la teva activitat davant del que estava previst: potència, pols, zones, les teves millors marques de 5 s a 60 min, càrrega, forma i fatiga. I ajusta el que ve.
Entrenament de força guiat
Sessions de força dins l'app, amb el vídeo de cada exercici, temporitzador i sèries, integrades a la teva setmana perquè sumin al teu rendiment.
Ciclisme, cursa, natació i triatló
Tot compta en la mateixa càrrega i en el mateix pla: si surts a córrer o a nedar, NUA ho suma i reajusta la teva setmana de bici.
Tot el que fa NUA
S'encarrega de tot el teu esport
06:58GPS ●
Llindar 3×8'
Objectiu
245–260 W
Pas
Sèrie 1 · 8:00
Queda
1:41:20
Pla d'entrenament a la teva mida
NUA planifica la teva temporada com un entrenador d'alt nivell: perioditza cap al teu objectiu, ajusta cada sessió a la teva forma, la teva fatiga i la teva agenda, i te l'envia al teu Garmin, Wahoo, COROS o Hammerhead.
Recuperació i estat de forma
Cada matí llegeix el teu son, la teva HRV i el teu pols en repòs, i decideix amb tu la càrrega del dia: si no has descansat, mou les sèries i reajusta la setmana.
Nutrició esportiva
Planifica les teves calories i macros amb la despesa de les sessions que has fet i les que tens programades, segons el teu objectiu: aprimar-te, guanyar pes, rendir o preparar una prova. Et prepara el menú setmanal i, amb una foto del plat, et diu a l'instant les seves calories i macros.
Rutes en bici per a cada entrenament
Crea la ruta que demana la teva sessió, amb el teu tipus de bici i els teus ritmes, tenint en compte el vent i el temps. Demana-li una parada en una cafeteria o una botiga i te la deixa en GPX.
Previsió meteorològica
Mira la previsió de la teva zona i la té en compte: què posar-te, per on anar i, si plou o fa vent, et passa la sessió a rodet o a un altre dia.
Recordatoris del que vulguis
Demana-li que et recordi qualsevol cosa, quan vulguis: la inscripció que tanca, canviar la cadena, la cita amb el fisio o carregar hidrats abans de la cursa. I també t'avisa del que importa sense que l'hi demanis.
Anàlisi de cada activitat
En acabar, analitza la teva activitat davant del que estava previst: potència, pols, zones, les teves millors marques de 5 s a 60 min, càrrega, forma i fatiga. I ajusta el que ve.
Entrenament de força guiat
Sessions de força dins l'app, amb el vídeo de cada exercici, temporitzador i sèries, integrades a la teva setmana perquè sumin al teu rendiment.
Ciclisme, cursa, natació i triatló
Tot compta en la mateixa càrrega i en el mateix pla: si surts a córrer o a nedar, NUA ho suma i reajusta la teva setmana de bici.
Sense dubtes constants, sense perdre temps, sense càrrega mental — només la claredat que necessites per centrar-te a entrenar i gaudir del procés
“1 hora i 10 minuts de millora respecte l'any passat a la Quebrantahuesos. Gran part del mèrit és d'aquesta magnífica app que va organitzar tot el meu entrenament.”
Jose D.
Finisher, Quebrantahuesos
“Per fi un coach que em dona solucions i no problemes! Tu saps el difícil que és trobar això? Felicitats!”
María
Finisher, Cape Epic
“Als 33 anys he aconseguit el campionat regional absolut. Sent pare recent i immunodeprimit per un trasplantament de còrnia. Gràcies per crear aquesta eina increïble que és NUA.”
Llorenç
Campió Regional als 33
“Gràcies a NUA acabo els triatlons molt més solvent. Sent mare de dos pensava que mai trobaria un pla que encaixés amb la meva vida. NUA ho va fer possible.”
Laura
Triatleta, mare de dos
“Campió Regional a XCM Regió de Múrcia. Molt content amb el rendiment — sembla que els debuts van donant els seus fruits, junt amb l'esforç i sacrifici.”
Jose
Campió Regional, Circuit BTT Múrcia
“Objectiu central de la temporada complert. Molt content — els problemes van ser més de calor i postura que de forma.”
NUA és un agent personal esportiu: un entrenador d'alt nivell amb intel·ligència artificial que s'encarrega de tot el teu esport. Planifica el teu entrenament, la teva nutrició, les teves rutes i la teva recuperació, i t'acompanya cada dia per WhatsApp o des de la seva app. Ja ha entrenat més de 40.000 esportistes.
Què fa NUA exactament?
NUA et prepara el pla d'entrenament i l'envia al teu dispositiu, ajusta cada sessió a la teva forma i al teu descans, et fa un menú setmanal i calcula les calories del teu plat a partir d'una foto, dissenya rutes tenint en compte el temps, et proposa sessions de força amb vídeo, analitza les teves activitats i t'envia els recordatoris que li demanis.
NUA m'escriu sense que li pregunti?
Sí. NUA és proactiu: t'escriu per iniciativa pròpia quan cal. Per exemple, a primera hora t'avisa que has dormit poc i et mou les sèries a un altre dia, o et diu que plourà a l'hora de la teva sortida i et proposa avançar-la o passar-la a rodet. No has de preguntar: està pendent de tu.
NUA és una app o funciona per WhatsApp?
Les dues coses. Comences en un minut per WhatsApp, sense descarregar res, i parles amb NUA com amb una persona. Quan vulguis més, tens l'app de NUA a Google Play i a l'App Store, amb el teu pla, les teves sessions i tot el que fa per tu en un sol lloc. També pots parlar amb NUA per Telegram.
Quant costa NUA? Hi ha prova gratuïta?
Pots provar NUA gratis i sense compromís. Després, el preu depèn del teu país i del pla que triïs: mensual, trimestral, semestral o anual. A la pàgina de preus el veus en la teva moneda.
Amb quins dispositius funciona NUA?
NUA es connecta amb Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Hammerhead, Intervals.icu, Zwift i WHOOP. Llegeix les teves activitats, el teu son i la teva recuperació, i envia les sessions al teu rellotge o al teu ciclocomputador.
En què es diferencia NUA de ChatGPT o d'una app de plans?
Una app de plans et dona un pla i et deixa sol amb ell; ChatGPT respon quan li preguntes, però no coneix les teves dades ni actua per tu. NUA es connecta amb els teus dispositius, recorda el que li expliques de la teva vida, ajusta el pla cada dia i t'escriu quan cal. És un agent: fa la feina per tu.
NUA substitueix un entrenador personal?
Sí: NUA és una alternativa a un entrenador personal, perquè actua com a tal. Planifica la teva temporada, ajusta cada sessió a la teva forma i a la teva agenda, i està pendent de tu per iniciativa pròpia. A més, costa molt menys que un entrenador humà, està disponible les 24 hores i ho cobreix tot: entrenament, nutrició, recuperació, rutes i força. Et coneix a fons i s'adapta a tu, també quan el dia es torça.