Gran Fondo Buenos Aires

Gran Fondo Buenos Aires, oficialment Gran Fondo Argentina, porta milers de ciclistes per les principals autopistes de la ciutat, tancades al trànsit durant el matí. Hi ha dues distàncies: una de curta de 46 km i una de llarga de 129 km, totes dues amb sortida i arribada al Parque Sarmiento. Els dos recorreguts són pràcticament plans, de manera que la cursa es decideix per la velocitat, el drafting i la potència sostinguda: un repte molt diferent de les cicloturistes de muntanya. En terreny pla, la cursa la decideixen el vent i la dinàmica de grup. Els ciclistes forts que poden mantenir un ritme alt al davant trencaran els grups, mentre que els que saben anar a roda estalviaran energia per als moments decisius. A mitjan octubre és primavera a l'hemisferi sud: la sortida a primera hora del matí sol portar temperatures suaus, però el vent a les autopistes obertes hi pot afegir complexitat tàctica. L'entrenament depèn de la distància. Els 46 km són curts i ràpids: treballa esforços de VO2màx i canvis de ritme repetits per poder seguir les acceleracions sense despenjar-te. Per als 129 km, construeix potència sostinguda de llindar amb intervals de 15-30 minuts i sortides de tres hores o més, i practica el ventall amb vent creuat. A totes dues distàncies, una posició aerodinàmica que puguis mantenir a la part baixa del manillar durant molta estona marcarà la diferència el dia de la cursa.