Guies d'Entrenament

Aprofundeix en la ciència i la pràctica de l'entrenament de resistència.

Guide21 de gener del 2026

Zones d'entrenament en ciclisme: què li passa al teu cos a cada intensitat

Training zones are artificial constructs. Your body doesn't switch gears at a threshold. Learn what actually happens at each intensity and why NUA uses percentages instead of zones.

Per

cyclingpowertraining-theory

Guide21 de desembre del 2025

Què és l'FTP en ciclisme? Com testejar-lo i usar la teva potència llindar

FTP is a calibration tool, not a performance trophy. Learn what FTP actually measures, how to test it correctly, and how NUA uses it to set your training intensity.

Per

cyclingpowertraining-theory