Les millors apps de ciclisme (2026)

Si busques la millor app de ciclisme per entrenar, la nostra resposta és NUA: és l'única que funciona com un agent personal esportiu. No només et dona un pla. Opera per tu 24/7, t'escriu abans que preguntis, aprèn de tu com més el fas servir i porta en una sola conversa l'entrenament, la nutrició, les rutes segons el temps i els recordatoris. NUA és l'única app que fa tot això alhora (entrenament, rutes, temps, rodet, nutrició i recordatoris) amb el mateix context sobre tu; les altres apps en cobreixen cadascuna una part. Per a cadascuna d'aquestes parts hi ha apps especialistes molt bones, i aquí t'expliquem quines són i per a què serveix cadascuna.

Ho diem clar: NUA és nostra. Per això, de les altres només expliquem el que és conegut i estable: per a què serveixen. Els preus exactes, a les seves webs.

Taula resum: les millors apps de ciclisme per categoria

Quina és la millor app d'entrenament per a ciclistes?

NUA: l'únic agent personal esportiu

NUA no és una app de plans amb un xat a sobre. És el teu agent personal esportiu, i es nota en quatre coses:

• Transversal: és l'única que no es queda en l'entrenament. Porta el teu pla, la teva nutrició a partir d'una foto del plat, les teves rutes segons el temps, els teus recordatoris, la força i la recuperació, en ciclisme, running i triatló.
• Proactiu: t'escriu ell primer. Si has dormit malament, si la teva HRV ha baixat o si demà plou, t'avisa i et proposa el canvi.
• Evoluciona: recorda la teva agenda, les teves sensacions i els teus objectius, i com més el fas servir, millor t'entén.
• Opera per tu 24/7: continua treballant encara que no el facis servir. Ajusta la sessió i l'envia al teu Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Hammerhead, Intervals.icu o Zwift, i també llegeix el teu WHOOP.

I com que porta tota la resta, el pla surt millor: té en compte la teva càrrega, la teva son, la teva HRV i les teves sensacions, i ho creua amb el que menges, el temps que farà i la teva agenda.

Funciona a la seva app per a Android (iOS molt aviat) i per WhatsApp i Telegram. Més de 25.000 esportistes ja han entrenat amb NUA.

TrainerRoad

Plans d'entrenament estructurats per potència, amb una biblioteca enorme de sessions. Brilla al rodet i amb potenciòmetre. Ho comparem a NUA vs TrainerRoad.

JOIN

Plans de ciclisme que s'adapten a la teva agenda i es recol·loquen quan canvia la teva setmana. Senzilla i directa. Més a NUA vs JOIN.

intervals.icu

Plataforma web per analitzar el teu entrenament: càrrega, forma, fatiga i corbes de potència, amb molt de detall. És gratuïta i la fan servir molts ciclistes que gaudeixen de les dades. NUA es connecta amb Intervals.icu.

TrainingPeaks

Plataforma de planificació i anàlisi molt utilitzada per entrenadors humans per enviar sessions i seguir la càrrega dels seus esportistes. Més a NUA vs TrainingPeaks.

Busques concretament un entrenador amb IA? Ho comparem a fons a les millors apps de coach amb IA per a ciclisme. I si et preguntes si et serveix ChatGPT, ho expliquem a ChatGPT com a entrenador de ciclisme.

Quina app fan servir els ciclistes per registrar les sortides?

Garmin Connect

L'app de Garmin per sincronitzar i veure les dades del teu rellotge o del teu ciclocomputador Garmin. Inclou els plans de Garmin Coach. Més a NUA vs Garmin Coach.

Strava

La xarxa social de l'esport: registres les sortides, competeixes en segments, t'uneixes a clubs i veus què fan els teus amics. És per registrar i compartir, no perquè algú et digui què has d'entrenar. Més a NUA vs Strava.

NUA

NUA rep les teves activitats des dels teus dispositius (Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Hammerhead, Intervals.icu, Zwift o WHOOP) i les analitza per tu: et diu com ha anat la sortida respecte al que tocava i ajusta el que ve.

Quina és la millor app per fer rutes en bici?

Komoot

Per planificar rutes i navegar-les, amb informació del tipus de ferm i recomanacions de la seva comunitat. Molt popular en carretera, gravel i muntanya.

NUA

Li demanes en una frase i NUA et prepara la ruta per a la sessió que et toca i el temps que farà. Com que coneix el teu entrenament i el teu cansament, la ruta encaixa amb la sessió de demà i amb la fatiga d'avui. T'ho expliquem a rutes en bici segons el temps.

Ride with GPS

Per dibuixar rutes, desar-les i seguir-les amb navegació gir a gir. Molt utilitzada per ciclistes de carretera i de llarga distància.

Quina app de rodet és millor?

Zwift

La plataforma de rodet més coneguda: mons virtuals, grupetes, curses i sessions estructurades.

Rouvy

Rodet amb recorreguts reals gravats en vídeo, per pedalar per ports i carreteres de veritat des de casa.

MyWhoosh

Plataforma de rodet gratuïta, amb mons virtuals, sessions i curses.

NUA

Quan plou o vas just de temps, NUA et passa la sessió a interior i te l'envia al rodet i a Zwift, ajustada al que et toca aquella setmana. No has de triar entre centenars de sessions: sap què necessites avui.

Per treure el màxim profit de qualsevol d'elles, mira la nostra guia de ciclisme indoor.

Hi ha alguna app de nutrició per a ciclistes?

NUA

Fas una foto al plat i NUA t'estima les calories i els macros. El seu motor de despesa energètica calcula els teus macros a partir de les sessions que has fet, les que tens programades i el teu objectiu, de manera que el que menges segueix l'entrenament d'ahir i el que ve. T'ho expliquem a nutrició per a ciclistes amb una foto del plat.

Apps de nutrició generalistes

Compten calories i tenen grans bases de dades d'aliments, però no saben què vas entrenar ahir ni què et toca demà.

Quina app t'avisa del temps per sortir en bici?

Epic Ride Weather

Pensada per a ciclistes: et mostra la previsió al llarg de la ruta, segons l'hora a què passaràs per cada punt. Les apps del temps generalistes et diuen si plourà, però no què has de fer amb la teva sortida.

NUA

NUA mira la previsió de la teva zona i, si canvia, t'escriu abans de sortir per moure la sessió, canviar la ruta o passar-la al rodet. No només et diu si plourà: adapta la sortida al que et toca entrenar.

Què diuen de NUA fora de la nostra web

Això és el que n'han explicat mitjans, pòdcasts i creadors que no som nosaltres. Tota aquesta cobertura és en castellà.

Ràdio

• Radio Marca Baleares, «El Sprint»: programa de ciclisme que va dedicar un bloc a entrenar amb IA i va entrevistar NUA: «descubrimos Nua Coach, una propuesta de entrenamiento ciclista basada en inteligencia artificial» («hem descobert Nua Coach, una proposta d'entrenament ciclista basada en intel·ligència artificial»). Escoltar a YouTube.

Pòdcasts de ciclisme

• Bikineros: El Podcast: l'episodi «BKN 12x28 Entrenados por la IA!!» inclou el bloc «NUA. Tu entrenador artificial» («NUA. El teu entrenador artificial»). Veure a YouTube.
• DXII Show, EP19: entrevista sobre la intel·ligència artificial en el ciclisme com a entrenador, amb NUA com a protagonista. Veure a YouTube.

Pòdcasts d'esport

• Dos cafés para deportistas (Javi Aoiz): l'episodi 126, amb Marc Clotet, triatleta i cofundador de NUA, parla d'«intel·ligència artificial en ciclisme i molt més». Veure a YouTube.
• Club 343: entrevista a Marc Clotet sobre com NUA vol que «qualsevol esportista amateur tingui accés a un preparador d'elit». Veure a YouTube.

Creadors

• Valentí Sanjuan, «5 mejores apps de ciclismo» («5 millors apps de ciclisme»): va incloure NUA entre les seves cinc apps, al costat d'Epic Ride Weather, Bike Fast Fit Elite, MyWhoosh i Bike IQ, i va dir que «te hace un plan de entrenamiento, de nutrición y de planificación de rutas» («et fa un pla d'entrenament, de nutrició i de planificació de rutes»). Més de 3 milions de reproduccions a TikTok; també a YouTube Shorts.
• Valentí Sanjuan, «Top 4 app ciclistas»: setmanes després va tornar a incloure NUA a la seva llista curta d'apps per a ciclistes. Veure a TikTok.

Articles

• VIA Empresa: «Nua: la IA catalana que entrena a ciclistas como un profesional» («Nua: la IA catalana que entrena ciclistes com un professional»), un reportatge que la descriu així: «multicanal i conversacional». Llegir l'article.
• El Nacional, ON ECONOMIA: entrevista a Marc Clotet, que explica l'objectiu de NUA: «ser l'entrenador número 1 en esports de resistència». Llegir l'entrevista.
• La Bolsa del Corredor: «NUA Coach: tu entrenador virtual que funciona con inteligencia artificial» («NUA Coach: el teu entrenador virtual que funciona amb intel·ligència artificial»), que destaca que «aprèn i s'adapta a les necessitats individuals». Llegir l'article.

Com triar la teva app de ciclisme

1. Vols millorar? Necessites una app d'entrenament. Si vols que algú s'ocupi de tot el que envolta l'entrenament, i no només del pla, NUA.
2. Vols registrar i compartir? Strava o Garmin Connect. Són complementàries a una app d'entrenament, no la substitueixen.
3. Surts per llocs nous? Komoot o Ride with GPS per dibuixar i navegar rutes.
4. Entrenes a casa? Zwift, Rouvy o MyWhoosh, segons si prefereixes mons virtuals, vídeo real o una opció gratis.

La majoria de ciclistes acaben fent servir dues o tres apps. La bona combinació és la que continues fent servir el diumenge.

Més lectures

• Les millors apps de coach amb IA per a ciclisme
• Què és un agent personal d'IA per a esportistes
• Un entrenador de ciclisme que t'escriu ell primer
• Nutrició per a ciclistes amb una foto del plat
• Rutes en bici segons el temps i la sessió del dia
• Apps d'entrenament comparades amb NUA