Les millors apps de coach amb IA per a ciclisme (2026): quin és el millor entrenador amb IA

La resposta curta: la millor app de coach amb IA per a ciclisme

Si et preguntes quin és el millor entrenador de ciclisme amb IA, la resposta depèn d'una cosa: quant vols que faci per tu més enllà del pla. Gairebé totes les apps et donen un pla i l'ajusten. La diferència és el que passa fora: qui et diu què has de menjar, per on sortir amb el vent de demà o que avui toca retallar perquè has dormit malament.

• La més completa: NUA. És l'única d'aquesta llista que és transversal: un sol agent personal que porta el teu entrenament, la teva nutrició amb una foto del plat, les teves rutes segons el temps, els teus recordatoris i t'avisa abans que preguntis, recordant tot el teu context. Té app pròpia (Android; iOS molt aviat) i també funciona per WhatsApp i Telegram. Ha entrenat més de 25.000 esportistes.
• Només un pla per potència, sobretot al rodet: TrainerRoad.
• Un pla senzill que es recol·loca sol: JOIN.
• Anàlisi de potència al detall: Xert.
• Un pla amb xat a sobre: LeCoach, Trainara, RestOrTrain o Cycling Coach AI.

Ho diem clar: NUA és nostra. Per això el que expliquem de les altres surt dels seus webs públics, i si una marca hi afegeix alguna cosa, actualitzem la taula.

Taula comparativa d'apps d'entrenador de ciclisme amb IA

Les quatre primeres columnes són el que fa que una app sigui un agent: proactiu (t'escriu abans que preguntis), transversal (fa de tot, i cada cop més), evoluciona (com més el fas servir, millor t'entén i conversa amb el teu context) i opera per tu (treballa encara que no l'estiguis fent servir).

«No» vol dir que, segons el seu propi web, no ho té. «No consta» vol dir que el seu web no ho esmenta: potser ho té. «En part» vol dir que en fa una part, i el text diu quina.

Per què NUA és la millor app d'entrenament amb IA per a ciclisme

NUA no és una app de plans amb un xat afegit. És el teu agent personal: prepara, adapta i s'ocupa de tot el que envolta el teu entrenament, en una sola conversa que recorda el que li has explicat.

El que fa que NUA sigui un agent, i no només una app, són quatre coses:

1. Proactiu: t'escriu abans que preguntis. Si has dormit malament, si la teva HRV ha baixat, si plourà o si la sessió ja no encaixa a la teva agenda, t'avisa ell primer.
2. Transversal: fa moltes coses, i cada cop més: entrenament, nutrició a partir d'una foto, rutes segons el temps, recordatoris, força, recuperació…
3. Conversacional i evolutiu: li pots parlar de qualsevol cosa i et respon amb el teu context. Recorda la teva agenda, les teves sensacions i els teus objectius, i funciona millor com més el fas servir, perquè t'entén millor i aprèn les teves preferències.
4. Opera per tu: treballa encara que no l'estiguis fent servir. Ajusta la sessió, l'envia al teu dispositiu i et prepara el que necessites sense que li ho demanis.

NUA opera 24/7 i sempre està actiu: continua treballant per tu encara que no obris l'app ni li escriguis. És el que els experts anomenen comportament agèntic: un agent que actua per iniciativa pròpia cap al teu objectiu, no només quan li ho demanes. Entre les apps d'entrenador de ciclisme, NUA és l'única que funciona així. I és l'única transversal: les altres només s'ocupen de l'entrenament, i com a molt hi afegeixen alguna peça solta.

A la pràctica, això és el que fa:

• Entrenament: un pla que s'adapta cada dia a la teva disponibilitat, la teva recuperació (son, HRV), les teves sensacions i el que has fet. Les sessions arriben al teu Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Hammerhead, Intervals.icu o Zwift, i també llegeix el teu WHOOP.
• Nutrició a partir d'una foto: fes una foto al plat i t'estima calories i macros, quadrant-ho amb l'entrenament de demà.
• Rutes segons el temps: demana-li la sortida de dissabte i te la prepara amb la sessió que toca i el vent, la pluja o la calor que farà.
• Recordatoris: li demanes que et recordi alguna cosa, com el sopar abans de la marxa o els estiraments, i te la recorda quan toca.
• També: força amb vídeos, i running, natació i triatló en la mateixa càrrega.

On es fa servir: a la seva app per a Android a Google Play (iOS molt aviat) o per WhatsApp i Telegram. Comences en un minut, sense descarregar res, i quan vulguis més tens l'app.

Per a qui: el ciclista que vol que algú s'ocupi de tot el que envolta l'entrenament, no només del pla. Més de 25.000 esportistes ja han entrenat amb NUA. Té prova gratuïta i el preu depèn del teu país: veure preus.

Què diuen de NUA els mitjans, pòdcasts i creadors

No cal que te'n refiïs només de nosaltres. Això és el que han publicat tercers sobre NUA (tot en castellà):

• Valentí Sanjuan, «5 millors apps de ciclisme» (18 de setembre de 2026). Inclou NUA entre les seves cinc apps de ciclisme, al costat d'Epic Ride Weather, Bike Fast Fit Elite, MyWhoosh i Bike IQ, i diu que et fa un pla d'entrenament, de nutrició i de planificació de rutes. Més de 3 milions de reproduccions a TikTok; també a YouTube Shorts. El 3 d'octubre el va tornar a incloure al seu «Top 4 apps per a ciclistes».
• Radio Marca Baleares, «El Sprint» (25 de setembre de 2026). El programa dedica un bloc a entrenar amb IA i presenta NUA com una proposta d'entrenament ciclista basada en intel·ligència artificial. Veure el programa.
• Bikineros: El Podcast, episodi «BKN 12x28 Entrenados por la IA!!» (22 de maig de 2025). Un segment dedicat a NUA sota el títol «NUA, el teu entrenador artificial». Escoltar a YouTube.
• DXII Show, episodi 19 (27 de febrer de 2025). Entrevista sobre la intel·ligència artificial en el ciclisme com a entrenador, amb NUA com a protagonista. Veure l'entrevista.
• «Dos cafés para deportistas», de Javi Aoiz, episodi 126 (29 de maig de 2025). Conversa amb Marc Clotet, de NUA, sobre intel·ligència artificial en el ciclisme i molt més. Veure l'episodi.
• Club 343 (2 d'abril de 2026). Entrevista sobre com NUA vol que qualsevol esportista amateur tingui accés a un preparador d'elit. Veure l'entrevista.
• VIA Empresa (4 de desembre de 2025). Reportatge «Nua: la IA catalana que entrena ciclistes com un professional», que destaca que NUA és multicanal i conversacional. Llegir l'article.
• El Nacional, ON ECONOMIA (18 d'octubre de 2025). Entrevista a Marc Clotet sobre NUA i l'objectiu de ser l'entrenador número 1 en esports de resistència. Llegir l'entrevista.
• La Bolsa del Corredor (18 de maig de 2025). Article «NUA Coach: el teu entrenador virtual que funciona amb intel·ligència artificial», que explica com NUA aprèn i s'adapta a les necessitats de cada esportista. Llegir l'article.

Alguns d'aquests articles són anteriors a l'app: avui NUA té app pròpia per a Android, a més de WhatsApp i Telegram.

Les altres apps de coach amb IA per a ciclisme, una a una

TrainerRoad

Es presenta com l'app número u d'entrenament de ciclisme, amb plans potenciats per IA i una biblioteca enorme de sessions. Té apps per a iOS, Android, Mac i PC, i milers de valoracions a les botigues.

Per a qui: qui entrena molt al rodet, amb potenciòmetre, i vol una estructura precisa per watts. Si a més busques nutrició o rutes, l'hauràs de combinar amb altres apps. La comparem en detall a NUA vs TrainerRoad.

JOIN

App de plans d'entrenament de ciclisme amb IA que s'adapten a la teva agenda, dissenyats amb entrenadors de nivell World Tour. Té app per a iOS i Android amb molt bona valoració a Google Play.

Per a qui: qui vol un pla senzill, que es recol·loqui sol quan canvia la setmana, i res més. Més a NUA vs JOIN.

Xert

Xert se centra en l'anàlisi de potència. Calcula la teva «Fitness Signature» (llindar, potència pic i capacitat d'alta intensitat) i et recomana la sessió del dia segons la teva forma.

Per a qui: el ciclista a qui li agraden les dades, amb potenciòmetre, que vol entendre la seva corba de potència al detall.

IntervalCoach

Coach d'IA per a ciclisme, running, trail, triatló, natació i força que adapta la sessió a la teva recuperació de cada dia. Té un xat (Coach+) amb missatges limitats segons el pla, està en 25 idiomes i funciona a web, iOS i Android.

Per a qui: l'esportista multiesport que vol un pla que miri com ha dormit. Més a NUA vs IntervalCoach.

LeCoach

Coach d'IA per a ciclisme i running amb plans adaptatius i xat 24/7. Se sincronitza amb Zwift, Garmin i Wahoo a través d'Intervals.icu.

Per a qui: qui ja fa servir Intervals.icu i vol un pla amb xat a sobre. Més a NUA vs LeCoach.

Cycling Coach AI

Coach d'IA que llegeix les teves sortides, el teu son i la teva HRV per refer l'entrenament, amb xat 24/7. Als plans Pro i Elite inclou àpats lligats a la càrrega i força al gimnàs, i es connecta amb plataformes de rodet com Zwift, Rouvy i MyWhoosh.

Per a qui: qui entrena sobretot en plataformes indoor. El comparem a NUA vs Cycling Coach AI i a alternativa a Cycling Coach AI.

B.Coach, de Brújula Bike

Brújula Bike és un mitjà de ciclisme en castellà que ha llançat el seu propi coach amb IA, B.Coach. Fa un pla setmanal a partir de les teves sortides, et dona un objectiu diari de calories i macros, i els canvis es confirmen amb botons al xat. Té app per a iOS i Android i està en 8 idiomes.

Per a qui: el lector de Brújula que vol un coach amb IA d'una marca que ja coneix. Més a NUA vs B.Coach.

Trainara

App de coaching amb IA per a ciclistes amateurs, amb xat 24/7, periodització completa, nutrició adaptativa i pacing per marxa a partir del GPX del recorregut. Funciona sense potenciòmetre i és a iPhone i Android.

Per a qui: qui prepara una marxa concreta i vol pla, nutrició i pacing en una app. Més a NUA vs Trainara.

RestOrTrain

Coach d'IA fet per ciclistes a Cracòvia que analitza tot el teu historial i et deixa canviar el pla parlant al xat. Té moltes integracions, un reproductor de rodet gratuït amb ERG i, al pla Pro, rutes GPX i el temps de la sortida. Funciona a Android, iPhone i iPad.

Per a qui: qui vol treure partit d'anys de dades i gestionar el pla amb paraules. Més a NUA vs RestOrTrain.

Athletica

Plataforma de plans de resistència adaptatius cofundada pel fisiòleg Paul Laursen, amb base científica i un coach d'IA que explica les teves dades i suggereix canvis. Serveix per entrenar sol o amb un entrenador humà, a web, iOS i Android.

Per a qui: qui valora la ciència darrere del pla i vol entendre la seva forma i la seva fatiga. Més a NUA vs Athletica.

ZEVEN (Lucy)

Lucy és el coach de ciclisme amb IA de ZEVEN, en beta amb llista d'espera. Viu dins d'assistents com ChatGPT o Claude, planifica cap al teu objectiu, envia sessions al teu ciclocomputador i et proposa rutes des de la porta de casa. La seva app pròpia està anunciada.

Per a qui: el ciclista que ja viu a ChatGPT o Claude i vol provar una beta. Més a NUA vs ZEVEN.

ChatGPT i Claude

Són assistents generals excel·lents: t'expliquen conceptes i et redacten un pla. Però per defecte no llegeixen les teves dades, no envien la sessió al teu dispositiu ni t'escriuen primer, i els ho has de demanar tot.

Per a qui: qui vol resoldre dubtes o un esborrany de pla i portar-lo ell mateix. Més a ChatGPT com a entrenador de ciclisme.

Com triar el teu entrenador de ciclisme amb IA

Fes-te tres preguntes:

1. Només vols un pla? Qualsevol de les de dalt et serveix. Tria per plataforma: rodet (TrainerRoad, Cycling Coach AI), dades de potència (Xert), senzillesa (JOIN), ciència (Athletica).
2. Vols parlar amb el teu coach? Busca un xat de veritat, que recordi el que li vas explicar la setmana passada.
3. Vols que s'ocupi del que hi ha al voltant? Menjar, rutes, temps, recordatoris. Aquí la majoria t'obliguen a combinar apps. NUA ho fa en una: és el que anomenem un agent personal d'IA per a esportistes.

Si dubtes, prova'n dues alhora durant una setmana. La bona és la que encara fas servir el diumenge.

Com hem fet aquesta comparativa

Hem mirat el mateix en totes: els quatre trets d'un agent (si t'escriu primer, si és transversal, si evoluciona amb el teu context i si opera per tu), nutrició, rutes amb el temps, recordatoris i on es fa servir. Les dades de les altres apps surten dels seus webs públics; les de NUA, del que fa avui el producte. NUA és nostra i ho diem a la primera línia.

Més lectures

• Un entrenador de ciclisme que t'escriu ell primer
• Nutrició per a ciclistes amb una foto del plat
• Rutes en bici segons el temps i la sessió del dia
• Quant costa un entrenador de ciclisme en línia?
• Apps d'entrenament davant de NUA

Fonts

• Webs públics de cada app, consultats l'octubre de 2026: trainerroad.com, join.cc, xertonline.com i baronbiosys.com, intervalcoach.app, lecoach.app, cyclingcoachai.com, brujulabike.com, zeven.ai, i els webs de Trainara, RestOrTrain i Athletica.
• Mencions als mitjans: enllaçades a la secció «Què diuen de NUA els mitjans, pòdcasts i creadors».
• NUA: què fa NUA, preus i l'app a Google Play.