Alternativa a Strava: per què registrar la teva activitat no és entrenar

NUA és l'alternativa a Strava per a qui vol entrenar millor, no només registrar el que fa. Strava registra les teves activitats, les analitza i et deixa compartir-les amb la teva comunitat. NUA és el teu agent personal esportiu: decideix amb tu què toca fer, prepara alhora el teu entrenament, la teva alimentació i les teves rutes, t'avisa abans que preguntis i continua operant per tu encara que no l'estiguis fent servir. Prova gratuïta, sense compromís; el preu depèn del teu país (veure preus).

Strava és la xarxa social esportiva més coneguda del món. Ciclistes, corredors i esportistes de gairebé qualsevol disciplina la fan servir per registrar les seves sortides, veure la seva evolució, seguir els seus amics, competir en segments i descobrir rutes. Té versió gratuïta i una subscripció de pagament amb més anàlisi. És una eina pensada per guardar i compartir el que fas.

Què fa bé Strava: els seus avantatges

Strava és excel·lent en allò seu. Registra qualsevol activitat amb un nivell de detall molt alt, funciona amb gairebé qualsevol rellotge o ciclocomputador i té la comunitat esportiva més gran: clubs, kudos, comentaris i reptes. Els seus segments converteixen cada pujada en una petita competició, una cosa que motiva molt. A més, el seu creador de rutes i les seves rutes populars ajuden a descobrir per on roda la gent a la teva zona, i la subscripció hi afegeix anàlisi del teu progrés i resums de les teves activitats. Si el que vols és motivació social i un bon historial, és difícil fer-ho millor.

Limitacions de Strava: on NUA el supera

Strava mira enrere: t'ensenya el que ja has fet. No et diu què fer demà, no adapta la teva setmana quan es complica i no sap si has dormit malament o si arribes cansat de la feina. Tampoc no s'ocupa del que envolta l'entrenament: què menjar abans d'una sortida llarga, quina ruta encaixa amb la sessió que toca o si el vent de dissabte aconsella canviar el pla. Les seves anàlisis són descriptives: t'expliquen el que ha passat, però la decisió continua sent teva.

Per què els esportistes busquen una alternativa a Strava

Molts esportistes arriben al mateix punt: tenen anys d'activitats registrades, gràfiques i kudos, però no saben si estan entrenant bé. Continuen improvisant les sessions, el menjar i les rutes. El que busquen no és un altre registre, sinó algú que converteixi totes aquestes dades en decisions i que els acompanyi cada dia.

Strava vs NUA: comparativa punt per punt

NUA com a alternativa a Strava: algú que decideix amb tu, no només un registre

Amb Strava registres i comparteixes; NUA decideix i opera per tu. No és un lloc on mirar les teves dades, sinó un agent a qui parles com a un entrenador i que actua amb elles i amb tot el que aprèn de tu cada dia. NUA:

• Prepara i adapta el teu entrenament segons la disponibilitat, la càrrega real, el son, l'HRV i les sensacions, amb sessions de força amb vídeos.
• Prepara la teva alimentació: estima calories i macros a partir d'una foto del teu plat i et diu què et convé menjar segons la sessió.
• Prepara les teves rutes tenint en compte el temps i la sessió que toca fer, i t'avisa si ve pluja, vent o calor.
• T'envia recordatoris i t'avisa de manera proactiva, abans que preguntis.
• Recorda el teu context i conversa amb tu: li pots demanar qualsevol cosa relacionada amb el teu esport.

Comença en un minut per WhatsApp, sense descarregar res. Quan vulguis més, tens l'app de NUA (a Google Play i a l'App Store).

Diferència entre Strava i NUA: registrar el que has fet o decidir el que toca

Strava és un registre i una comunitat: guarda les teves activitats i t'ajuda a compartir-les. NUA és un agent personal esportiu: fa servir el teu context per decidir amb tu què fer avui, s'ocupa de tot el que ho envolta i t'escriu ell primer quan alguna cosa canvia. L'un mira enrere; l'altre, endavant. NUA és transversal: un únic agent per a tot el teu esport, amb tot el teu context.

Strava o NUA? Quan en tens prou amb Strava i quan buscar una alternativa

En tens prou amb Strava si el que vols és registrar les teves sortides, veure la teva evolució i compartir amb la teva comunitat, i prefereixes decidir tu com entrenes.

Hauries de buscar una alternativa si vols que algú converteixi les teves dades en decisions: que adapti la sessió a la teva setmana real, et digui què menjar, et prepari la ruta segons el temps i t'avisi abans que se't passi alguna cosa. No has de renunciar a Strava per això: són eines diferents i pots fer servir les dues.

Conclusió: què és millor, Strava o NUA?

Depèn del que necessitis: si vols registrar i compartir la teva activitat, Strava és suficient; si vols entrenar millor i que algú s'ocupi de tot el teu esport (entrenament, menjar, rutes i avisos), NUA és la millor opció. Strava és una de les millors plataformes de registre i comunitat esportiva del món, però no està pensada per decidir per tu. NUA sí: és el teu agent personal esportiu, i ja ha entrenat més de 40.000 esportistes.