Skip to content
Totes les Curses
Road

La Purito Andorra

1 d’agost del 2027Sant Julià de Lòria, Andorra

Distància

116km

Desnivell

4200m

La Purito Andorra porta el nom de Joaquim "Purito" Rodríguez, un dels millors escaladors de la història del ciclisme professional, i la ruta fa honor a la seva reputació. Els 116 km pel Principat d'Andorra concentren uns extraordinaris 4.200 m de desnivell en una distància relativament curta, convertint-la en una de les cicloturistes amb major ràtio d'escalada d'Europa. Els ports pirinencs d'Andorra són implacables: pendents pronunciats, gran altitud i aire escàs es combinen per crear un desafiament únicament exigent. A diferència d'esdeveniments més llargs on pots assentar un ritme als fons de vall, La Purito és essencialment tot pujada i baixada amb seccions planes mínimes. Necessites una relació potència-pes excepcional, resistència en escalada i capacitat de recuperar-te als descensos. L'entrenament ha de prioritzar enormement el treball específic d'escalada. Inclou intervals de llindar en pujades de 15-30 minuts, sessions over-under per construir tolerància als canvis d'intensitat i sortides llargues en terreny muntanyós amb més de 3.000 m de desnivell. Practica descendir a velocitat per maximitzar la recuperació entre pujades.

Web oficial
Cyclists climbing steep Pyrenean switchbacks during La Purito Andorra cycling event
Ja he preparat més de 100 esportistes per a La Purito Andorra. Sé el que demana: et faig el pla per arribar-hi a punt, sessió a sessió.Soc NUA: m'encarrego de tot el teu esport perquè tu només hagis de pedalar.

Com NUA et prepara per a La Purito Andorra

Construeix la teva base aeròbica

Entrena els esforços específics de la prova

Gestiona càrrega i recuperació

Afina les últimes setmanes

Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a La Purito Andorra

Quants esportistes ha preparat NUA per a La Purito Andorra?+
Més de 100. NUA ha preparat més de 100 esportistes per a La Purito Andorra: adapta el pla al recorregut, a la teva setmana real i a la teva forma, i s'ocupa també de la nutrició i de les rutes d'entrenament.
Quant de temps necessito per preparar-me per a La Purito Andorra?+
NUA construeix el teu pla cap enrere des del dia de la cursa. Per a la majoria de gran fons i distàncies similars, 12-16 setmanes és el punt ideal — suficient per construir base aeròbica i després afinar els esforços específics de cursa. Amb menys de 8 setmanes, NUA adapta el pla per centrar-se a acabar bé en lloc de buscar el pic de forma.
Com és el pla d'entrenament de NUA per a La Purito Andorra?+
Una barreja setmanal de Z2 de fons, intervals específics de cursa (pujades, esforços sostinguts, atacs) i recuperació estructurada. Cada setmana s'adapta segons el teu readiness, sessions completades i com va anar la setmana anterior. Com més a prop del dia de cursa, més específica la feina — el tapering arrenca automàticament les dues últimes setmanes.
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
Sí. Durant l'onboarding NUA et pregunta pel teu volum setmanal, experiència i objectiu (acabar, acabar bé, temps objectiu). Si és el teu primer cop, el pla es centra a construir base per completar la distància còmodament. Si tens experiència, reps feina d'intervals més agressiva i estratègia de ritme per al dia de cursa.
El pla de NUA per a La Purito Andorra inclou entrenament indoor?+
Sí. NUA prescriu sessions outdoor i indoor segons la teva disponibilitat i el clima. Les sessions indoor s'exporten com a fitxers ZWO compatibles amb Zwift, Rouvy, TrainerRoad i intervals.icu, i el pla complet es sincronitza amb dispositius Garmin i Wahoo.

Preparem La Purito Andorra? Escriu-me i comencem:

En enviar s'obre WhatsApp amb el teu missatge i continuem allà.

Disponible a l'App StoreDisponible aGoogle Play
També aTelegram
Toca'm per començarToca'm per començar
Parla amb NUA