Skip to content
Totes les Curses
MTB

Titan Desert

25 d’abril del 2027Desert of Morocco

Distància

600km

Desnivell

5500m

Titan Desert Morocco és una prova per étapes de 6 dies que recorre el désert, les muntanyes de l'Atles i dunes marroquines. S'afronten ~600+ km i ~4.000-7.000 m de desnivell acumulat, amb étapes que barregen arena, pistes, navegació i segments sense assistència. Per superar-la nécessites un fons extrem, capacitat de rodar sense suport en jornades llargues, practicar navegació i resistir el desgast mental i físic de condicions severes.

Web oficial
MTB riders crossing sand dunes and Atlas Mountains trails during Titan Desert Morocco

El pla de NUA per a Titan Desert

El pla de NUA per a la Titan Desert es construeix al voltant del que realment trenca la gent: l'acumulació de 6 dies seguits. Combinem volum BTT outdoor amb blocs de força específica, sessions de calor controlat i simulacions d'etapes back-to-back perquè el teu cos aprengui a recuperar entre nits i rendir el dia 4 com el dia 1. Si entrenes indoor, NUA exporta els workouts com a ZWO compatibles amb Zwift, Rouvy i TrainerRoad.

Com NUA et prepara per a Titan Desert

Construeix la teva base aeròbica

Entrena els esforços específics de la prova

Gestiona càrrega i recuperació

Afina les últimes setmanes

Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a Titan Desert

Quant de temps necessito per preparar-me per a Titan Desert?+
NUA construeix el teu pla cap enrere des del dia de la cursa. Per a la majoria de gran fons i distàncies similars, 12-16 setmanes és el punt ideal — suficient per construir base aeròbica i després afinar els esforços específics de cursa. Amb menys de 8 setmanes, NUA adapta el pla per centrar-se a acabar bé en lloc de buscar el pic de forma.
Com és el pla d'entrenament de NUA per a Titan Desert?+
Una barreja setmanal de Z2 de fons, intervals específics de cursa (pujades, esforços sostinguts, atacs) i recuperació estructurada. Cada setmana s'adapta segons el teu readiness, sessions completades i com va anar la setmana anterior. Com més a prop del dia de cursa, més específica la feina — el tapering arrenca automàticament les dues últimes setmanes.
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
Sí. Durant l'onboarding NUA et pregunta pel teu volum setmanal, experiència i objectiu (acabar, acabar bé, temps objectiu). Si és el teu primer cop, el pla es centra a construir base per completar la distància còmodament. Si tens experiència, reps feina d'intervals més agressiva i estratègia de ritme per al dia de cursa.
El pla de NUA per a Titan Desert inclou entrenament indoor?+
Sí. NUA prescriu sessions outdoor i indoor segons la teva disponibilitat i el clima. Les sessions indoor s'exporten com a fitxers ZWO compatibles amb Zwift, Rouvy, TrainerRoad i intervals.icu, i el pla complet es sincronitza amb dispositius Garmin i Wahoo.
Parla amb NUA