Skip to content
Totes les Curses
Road

BTG Pactual Bike Series

1 de novembre del 2026Ibirapuera, São Paulo, Brazil

Distància

40km

Desnivell

300m

La BTG Pactual Bike Series és la sèrie ciclista urbana més consolidada del Brasil i celebra el seu 11è any el 2026. Totes les etapes es disputen en circuits completament tancats al trànsit, des de l'autòdrom de Fórmula 1 d'Interlagos fins a avingudes de la ciutat, i el format és únic: els ciclistes competeixen durant 2 hores més una volta, de manera que la distància depèn del ritme. Es pot córrer en solitari o en parella. L'etapa de São Paulo, l'1 de novembre, es disputa al voltant del Parc Ibirapuera, en grans avingudes tancades al trànsit, amb sortida a l'Obelisc. En avingudes amples el ritme gairebé no baixa mai: la col·locació al grup i la capacitat de respondre a les acceleracions decideixen la cursa. Competir en un circuit tancat elimina del tot les preocupacions del trànsit, i això la converteix en una de les experiències competitives més segures del ciclisme brasiler. L'entrenament s'ha de centrar en esforços sostinguts d'alta intensitat, típics de les curses tipus criterium. Inclou intervals de VO2màx de 3-5 minuts, blocs de tempo de 20-30 minuts i pràctica de rodar en grup a ritme alt. El format de 2 hores exigeix una bona base aeròbica i la capacitat d'accelerar una vegada i una altra.

Web oficial
Cyclists racing on the Interlagos F1 circuit during the BTG Pactual Bike Series night edition in Sao Paulo

Com NUA et prepara per a BTG Pactual Bike Series

Construeix la teva base aeròbica

Entrena els esforços específics de la prova

Gestiona càrrega i recuperació

Afina les últimes setmanes

Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a BTG Pactual Bike Series

Quant de temps necessito per preparar-me per a BTG Pactual Bike Series?+
NUA construeix el teu pla cap enrere des del dia de la cursa. Per a la majoria de gran fons i distàncies similars, 12-16 setmanes és el punt ideal — suficient per construir base aeròbica i després afinar els esforços específics de cursa. Amb menys de 8 setmanes, NUA adapta el pla per centrar-se a acabar bé en lloc de buscar el pic de forma.
Com és el pla d'entrenament de NUA per a BTG Pactual Bike Series?+
Una barreja setmanal de Z2 de fons, intervals específics de cursa (pujades, esforços sostinguts, atacs) i recuperació estructurada. Cada setmana s'adapta segons el teu readiness, sessions completades i com va anar la setmana anterior. Com més a prop del dia de cursa, més específica la feina — el tapering arrenca automàticament les dues últimes setmanes.
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
Sí. Durant l'onboarding NUA et pregunta pel teu volum setmanal, experiència i objectiu (acabar, acabar bé, temps objectiu). Si és el teu primer cop, el pla es centra a construir base per completar la distància còmodament. Si tens experiència, reps feina d'intervals més agressiva i estratègia de ritme per al dia de cursa.
El pla de NUA per a BTG Pactual Bike Series inclou entrenament indoor?+
Sí. NUA prescriu sessions outdoor i indoor segons la teva disponibilitat i el clima. Les sessions indoor s'exporten com a fitxers ZWO compatibles amb Zwift, Rouvy, TrainerRoad i intervals.icu, i el pla complet es sincronitza amb dispositius Garmin i Wahoo.

Preparem BTG Pactual Bike Series? Escriu-me i comencem:

En enviar s'obre WhatsApp amb el teu missatge i continuem allà.

Parla amb NUA