BTG Pactual Bike Series
Distància
40km
Desnivell
300m
La BTG Pactual Bike Series és la sèrie ciclista urbana més consolidada del Brasil i celebra el seu 11è any el 2026. Totes les etapes es disputen en circuits completament tancats al trànsit, des de l'autòdrom de Fórmula 1 d'Interlagos fins a avingudes de la ciutat, i el format és únic: els ciclistes competeixen durant 2 hores més una volta, de manera que la distància depèn del ritme. Es pot córrer en solitari o en parella. L'etapa de São Paulo, l'1 de novembre, es disputa al voltant del Parc Ibirapuera, en grans avingudes tancades al trànsit, amb sortida a l'Obelisc. En avingudes amples el ritme gairebé no baixa mai: la col·locació al grup i la capacitat de respondre a les acceleracions decideixen la cursa. Competir en un circuit tancat elimina del tot les preocupacions del trànsit, i això la converteix en una de les experiències competitives més segures del ciclisme brasiler. L'entrenament s'ha de centrar en esforços sostinguts d'alta intensitat, típics de les curses tipus criterium. Inclou intervals de VO2màx de 3-5 minuts, blocs de tempo de 20-30 minuts i pràctica de rodar en grup a ritme alt. El format de 2 hores exigeix una bona base aeròbica i la capacitat d'accelerar una vegada i una altra.
Web oficial
Com NUA et prepara per a BTG Pactual Bike Series
Construeix la teva base aeròbica
Entrena els esforços específics de la prova
Gestiona càrrega i recuperació
Afina les últimes setmanes
Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a BTG Pactual Bike Series
Quant de temps necessito per preparar-me per a BTG Pactual Bike Series?+
Com és el pla d'entrenament de NUA per a BTG Pactual Bike Series?+
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
El pla de NUA per a BTG Pactual Bike Series inclou entrenament indoor?+
Preparem BTG Pactual Bike Series? Escriu-me i comencem:
En enviar s'obre WhatsApp amb el teu missatge i continuem allà.
