Gravel Penedès
Distància
100km
Desnivell
1500m
Gravel Penedès és un esdeveniment de ciclisme gravel que serpenteja pels reconeguts vinyers i finques vinícoles de la comarca del Penedès a Catalunya, una de les zones productores de vi més cèlebres d'Espanya. Els 100 km amb 1.500 m de desnivell barregen pistes agrícoles, camins entre vinyes i carrêteres secundàries tranquil·les per un paisatge de turons ondulants esquitxat de pobles medievals i cellers. La bellesa d'aquest esdeveniment rau en la seva accessibilitat: el terreny és desafiant però no extrem, cosa que el fa perfecte per a ciclistes de gravel de tots els nivells. La barreja de superfícies exigeix bon maneig de la bici i capacitat de mantenir el ritme en grava solta, terra compactada i seccions ocasionals de sorra. La data d'abril significa condicions primaverals agradables a Catalunya, ideals per pedalar. L'entrenament ha de desenvolupar comoditat i eficiència en superfícies mixtes. Inclou sortides en camins de grava i terra per construir confiança en el maneig de la bici a velocitat, sortides de resistència de 80-100 km amb desnivell moderat i pràctica de mantenir una potència constant independentment de la superfície sota les teves rodes.
Web oficial
Com NUA et prepara per a Gravel Penedès
Construeix la teva base aeròbica
Entrena els esforços específics de la prova
Gestiona càrrega i recuperació
Afina les últimes setmanes
Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a Gravel Penedès
Quants esportistes ha preparat NUA per a Gravel Penedès?+
Quant de temps necessito per preparar-me per a Gravel Penedès?+
Com és el pla d'entrenament de NUA per a Gravel Penedès?+
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
El pla de NUA per a Gravel Penedès inclou entrenament indoor?+
Preparem Gravel Penedès? Escriu-me i comencem:
En enviar s'obre WhatsApp amb el teu missatge i continuem allà.