Vielha Cycling Tour

Vielha Cycling Tour és la marxa cicloturista de carretera de la Val d'Aran, al cor dels Pirineus. El seu Gran Fondo recorre 151 km amb 3.700 m de desnivell per sis ports de muntanya, entre la Val d'Aran i França, i també hi ha un Medio Fondo més curt. No és una competició, amb una excepció: la vessant francesa del Portilhon és un tram cronometrat per a qui vulgui mesurar-se amb el rellotge. El recorregut puja el Portilhon per les dues vessants: des de Bossòst (8,2 km al 7%, amb rampes de fins al 17%) i des de Bagnères-de-Luchon. Entremig arriba el coll de Balès des de Mauléon-Barousse, el port de categoria especial de la jornada: 18,9 km al 6,3% fins als 1.755 m, el sostre del recorregut. L'últim gran port, el Guardader d'Arres des de Bossòst, té rampes del 12-14% quan les cames ja van buides. L'entrenament t'ha de preparar per a pujades llargues a esforç constant i per a moltes hores sobre la bici. Allarga a poc a poc les sortides fins a cinc o sis hores amb molt de desnivell, afegeix intervals de sweet spot i llindar de 20-40 minuts per pujar ports com Balès sense rebentar, i practica les rampes dures dempeus per al Portilhon i Arres. Dosificar i menjar bé durant tota la jornada importa tant com la potència en pujada.