Brasil Ride
Distància
536km
Desnivell
7630m
Brasil Ride es la cursa de mountain bike per etapes mes gran de les Americas i un event acreditat per la UCI. La ultramarato insignia de 7 dies cobreix 536 km amb 7.630 m de desnivell a traves dels impressionants paisatges del sud de Bahia, des de la Mata Atlantica fins a la costa prop d'Arraial d'Ajuda. Oberta a corredors individuals, duos i trios, atrau tant professionals d'elit com amateurs ambiciosos de tot el mon. El recorregut combina singletrack dens a traves de la Mata Atlantica, camins costaners rapids, encreuaments de rius i pujades explosives entre plantacions de cacau. Cada etapa te una mitjana de 70-80 km amb fatiga acumulada significativa durant la setmana. El clima tropical significa que la calor i la humitat son factors constants, amb temperatures d'octubre regularment per sobre dels 30 C. L'entrenament ha de prioritzar la resistencia de diversos dies amb sortides llargues progressives consecutives fins a 5-6 hores. Inclou treball d'habilitats especifiques de MTB en singletrack tecnic, sessions d'aclimatacio a la calor i practica de pedaleig amb fatiga de dies anteriors. L'estrategia de nutricio i recuperacio es tan important com la forma fisica.
Web oficial
Com NUA et prepara per a Brasil Ride
Construeix la teva base aeròbica
Entrena els esforços específics de la prova
Gestiona càrrega i recuperació
Afina les últimes setmanes