Skip to content
Totes les Curses
Road

UCI Gran Fondo World Series Brasil

8 de novembre del 2026Timbo, Santa Catarina, Brazil

Distància

120km

Desnivell

2100m

El UCI Gran Fondo World Series Brasil es l'event classificatori oficial de la UCI al Brasil, celebrat a l'escenica regio del Vale Europeu a Santa Catarina. En la seva 4a edicio, la ruta Gran Fondo de 120 km amb 2.100 m de desnivell travessa la Serra Catarinense per pobles amb forta herencia alemanya i italiana. Els millors de cada grup d'edat es classifiquen per al Campionat Mundial UCI Gran Fondo. El recorregut presenta una barreja de turons ondulats i pujades sostingudes a traves de les exuberants valls verdes i carenes de la Serra Catarinense. Diverses pujades categoritzades de 5-10 km al 4-6% de pendent fragmenten la ruta, amb una dura pujada final als ultims 30 km. La data de novembre porta clima primaveral calid, amb temperatures al voltant de 25-30 C i possibilitat de tempestes vespertines. L'entrenament ha de construir una base aerobica solida amb treball d'intensitat especific de cursa. Inclou intervals de sweet spot i llindar en pujades, practica esforcos sostinguts de 20-40 minuts i construeix resistencia de sortida llarga fins a 100-110 km amb desnivell significatiu. El format UCI premia una conduccio consistent i tactica.

Web oficial
Road cyclists racing through the European-heritage valley of Santa Catarina during UCI Gran Fondo Brasil

Com NUA et prepara per a UCI Gran Fondo World Series Brasil

Construeix la teva base aeròbica

Entrena els esforços específics de la prova

Gestiona càrrega i recuperació

Afina les últimes setmanes

Preguntes freqüents sobre l'entrenament per a UCI Gran Fondo World Series Brasil

Quant de temps necessito per preparar-me per a UCI Gran Fondo World Series Brasil?+
NUA construeix el teu pla cap enrere des del dia de la cursa. Per a la majoria de gran fons i distàncies similars, 12-16 setmanes és el punt ideal — suficient per construir base aeròbica i després afinar els esforços específics de cursa. Amb menys de 8 setmanes, NUA adapta el pla per centrar-se a acabar bé en lloc de buscar el pic de forma.
Com és el pla d'entrenament de NUA per a UCI Gran Fondo World Series Brasil?+
Una barreja setmanal de Z2 de fons, intervals específics de cursa (pujades, esforços sostinguts, atacs) i recuperació estructurada. Cada setmana s'adapta segons el teu readiness, sessions completades i com va anar la setmana anterior. Com més a prop del dia de cursa, més específica la feina — el tapering arrenca automàticament les dues últimes setmanes.
Serveix NUA si és el meu primer cop en aquesta distància?+
Sí. Durant l'onboarding NUA et pregunta pel teu volum setmanal, experiència i objectiu (acabar, acabar bé, temps objectiu). Si és el teu primer cop, el pla es centra a construir base per completar la distància còmodament. Si tens experiència, reps feina d'intervals més agressiva i estratègia de ritme per al dia de cursa.
El pla de NUA per a UCI Gran Fondo World Series Brasil inclou entrenament indoor?+
Sí. NUA prescriu sessions outdoor i indoor segons la teva disponibilitat i el clima. Les sessions indoor s'exporten com a fitxers ZWO compatibles amb Zwift, Rouvy, TrainerRoad i intervals.icu, i el pla complet es sincronitza amb dispositius Garmin i Wahoo.
Parla amb NUA