Road

GFNY New York

17 de maig del 2026New York, USA

Distància

137km

Desnivell

2000m

GFNY NYC és el mundial cicloturista, amb sortida icònica des del George Washington Bridge i un recorregut de 137 km i gairebé 2.000 m de desnivell. Després d'un inici ràpid per Nova Jersey i els Palisades, arriben les ascensions decisives: Mott Farm Road, Gate Hill i Cheesecote, abans de l'exigent final a Fort Lee. Per afrontar-la necessites fons sòlid, entrenar pujades de 5-10 km i estar preparat per a canvis de ritme en terreny ondulat.

Web oficial

Cyclists crossing the George Washington Bridge at the start of GFNY New York

Com NUA et prepara per a GFNY New York

Construeix la teva base aeròbica

Entrena els esforços específics de la prova

Gestiona càrrega i recuperació

Afina les últimes setmanes