L'app di ciclismo con IA che ti prepara l'allenamento, la nutrizione, i percorsi e tutto ciò che ti serve. Tu pedali; al resto pensa NUA.
Il tuo agente personale con IA
L'app di ciclismo con IA che ti prepara l'allenamento, la nutrizione, i percorsi e tutto ciò che ti serve. Tu pedali; al resto pensa NUA.
25.000+
Atleti
1M+
Allenamenti creati
1,5M+
Attività analizzate
30+
Paesi
06:58GPS ●
Uscita facile 45'
Obiettivo
150–175 W
Passo
Z2 · 30:00
Manca
38:12
Tutto quello che fa NUA
Tu pedali. Al resto pensa NUA
06:58GPS ●
Soglia 3×8'
Obiettivo
245–260 W
Passo
Serie 1 · 8:00
Manca
1:41:20
Piano di allenamento su misura
NUA pianifica la tua stagione come un allenatore di alto livello: periodizza verso il tuo obiettivo, adatta ogni sessione alla tua forma, alla tua fatica e ai tuoi impegni, e te la invia sul tuo Garmin, Wahoo, COROS o Hammerhead.
Recupero e stato di forma
Ogni mattina legge il tuo sonno, la tua HRV e la frequenza cardiaca a riposo, e decide con te il carico del giorno: se non hai recuperato, sposta le ripetute e riorganizza la settimana.
Nutrizione sportiva
Ti pianifica calorie e macro in base al dispendio delle sessioni fatte e di quelle programmate e al tuo obiettivo: dimagrire, aumentare di peso, rendere o preparare una gara. Ti prepara il menu settimanale e, con una foto del piatto, ti dice subito calorie e macro.
Percorsi in bici per ogni allenamento
Crea il percorso che chiede la tua sessione, per il tuo tipo di bici e i tuoi ritmi, tenendo conto del vento e del meteo. Chiedigli una sosta in un bar o in un negozio e te lo dà in GPX.
Previsioni meteo
Controlla le previsioni della tua zona e ne tiene conto: cosa metterti, dove andare e, se piove o tira vento, ti sposta la sessione sui rulli o a un altro giorno.
Promemoria per tutto quello che vuoi
Chiedigli di ricordarti qualsiasi cosa, quando vuoi: l'iscrizione che sta per chiudere, cambiare la catena, l'appuntamento dal fisioterapista o il carico di carboidrati prima della gara. E ti avvisa anche di ciò che conta senza che tu lo chieda.
Analisi di ogni attività
Alla fine analizza la tua attività rispetto a quanto previsto: potenza, frequenza cardiaca, zone, i tuoi migliori valori da 5 s a 60 min, carico, forma e fatica. E adatta quello che viene dopo.
Allenamento di forza guidato
Sessioni di forza dentro l'app, con il video di ogni esercizio, timer e serie, integrate nella tua settimana perché si sommino alla tua prestazione.
Ciclismo, corsa, nuoto e triathlon
Tutto conta nello stesso carico e nello stesso piano: se vai a correre o a nuotare, NUA lo somma e riorganizza la tua settimana in bici.
Tutto quello che fa NUA
Si occupa di tutto il tuo sport
06:58GPS ●
Soglia 3×8'
Obiettivo
245–260 W
Passo
Serie 1 · 8:00
Manca
1:41:20
Piano di allenamento su misura
NUA pianifica la tua stagione come un allenatore di alto livello: periodizza verso il tuo obiettivo, adatta ogni sessione alla tua forma, alla tua fatica e ai tuoi impegni, e te la invia sul tuo Garmin, Wahoo, COROS o Hammerhead.
Recupero e stato di forma
Ogni mattina legge il tuo sonno, la tua HRV e la frequenza cardiaca a riposo, e decide con te il carico del giorno: se non hai recuperato, sposta le ripetute e riorganizza la settimana.
Nutrizione sportiva
Ti pianifica calorie e macro in base al dispendio delle sessioni fatte e di quelle programmate e al tuo obiettivo: dimagrire, aumentare di peso, rendere o preparare una gara. Ti prepara il menu settimanale e, con una foto del piatto, ti dice subito calorie e macro.
Percorsi in bici per ogni allenamento
Crea il percorso che chiede la tua sessione, per il tuo tipo di bici e i tuoi ritmi, tenendo conto del vento e del meteo. Chiedigli una sosta in un bar o in un negozio e te lo dà in GPX.
Previsioni meteo
Controlla le previsioni della tua zona e ne tiene conto: cosa metterti, dove andare e, se piove o tira vento, ti sposta la sessione sui rulli o a un altro giorno.
Promemoria per tutto quello che vuoi
Chiedigli di ricordarti qualsiasi cosa, quando vuoi: l'iscrizione che sta per chiudere, cambiare la catena, l'appuntamento dal fisioterapista o il carico di carboidrati prima della gara. E ti avvisa anche di ciò che conta senza che tu lo chieda.
Analisi di ogni attività
Alla fine analizza la tua attività rispetto a quanto previsto: potenza, frequenza cardiaca, zone, i tuoi migliori valori da 5 s a 60 min, carico, forma e fatica. E adatta quello che viene dopo.
Allenamento di forza guidato
Sessioni di forza dentro l'app, con il video di ogni esercizio, timer e serie, integrate nella tua settimana perché si sommino alla tua prestazione.
Ciclismo, corsa, nuoto e triathlon
Tutto conta nello stesso carico e nello stesso piano: se vai a correre o a nuotare, NUA lo somma e riorganizza la tua settimana in bici.
Niente dubbi costanti, niente tempo perso, niente carico mentale — solo la chiarezza di cui hai bisogno per concentrarti sull'allenamento e goderti il processo
“1 ora e 10 minuti di miglioramento rispetto all'anno scorso nella Quebrantahuesos. Gran parte del merito è di questa magnifica app che ha organizzato tutto il mio allenamento.”
Jose D.
Finisher, Quebrantahuesos
“Finalmente un coach che mi dà soluzioni e non problemi! Sai quanto è difficile trovarlo? Complimenti!”
María
Finisher, Cape Epic
“A 33 anni ho ottenuto il campionato regionale assoluto. Da neo-papà e immunodepresso per un trapianto di cornea. Grazie per aver creato questo strumento incredibile che è NUA.”
Llorenç
Campione Regionale a 33 anni
“Grazie a NUA finisco i triathlon con molta più sicurezza. Essendo madre di due figli pensavo di non trovare mai un piano adatto alla mia vita. NUA l'ha reso possibile.”
Laura
Triatleta, madre di due figli
“Campione Regionale in XCM Regione di Murcia. Molto contento del rendimento — le prime gare stanno dando i loro frutti, insieme allo sforzo e al sacrificio.”
Jose
Campione Regionale, Circuito BTT Murcia
“Obiettivo centrale della stagione raggiunto. Molto contento — i problemi sono stati più di caldo e postura che di forma.”
NUA è un agente personale: un allenatore di alto livello con intelligenza artificiale che si occupa di tutto il tuo sport. Pianifica il tuo allenamento, la tua nutrizione, i tuoi percorsi e il tuo recupero, e ti accompagna ogni giorno su WhatsApp o dalla sua app. Ha già allenato più di 25.000 atleti.
Cosa fa esattamente NUA?
NUA ti prepara il piano di allenamento e lo invia al tuo dispositivo, adatta ogni sessione alla tua forma e al tuo riposo, ti prepara un menu settimanale e calcola le calorie del tuo piatto da una foto, disegna percorsi tenendo conto del meteo, ti propone sessioni di forza con video, analizza le tue attività e ti manda i promemoria che gli chiedi.
NUA mi scrive senza che glielo chieda?
Sì. NUA è proattivo: ti scrive di sua iniziativa quando serve. Per esempio, di prima mattina ti avvisa che hai dormito poco e sposta le ripetute a un altro giorno, oppure ti dice che pioverà all'ora della tua uscita e ti propone di anticiparla o di passare ai rulli. Non devi chiedere: è sempre attento a te.
NUA è un'app o funziona su WhatsApp?
Tutte e due. Inizi in un minuto su WhatsApp, senza scaricare nulla, e parli con NUA come con una persona. Quando vuoi di più, c'è l'app di NUA su Google Play, con il tuo piano, le tue sessioni e tutto quello che fa per te in un solo posto. Puoi parlare con NUA anche su Telegram.
Quanto costa NUA? C'è una prova gratuita?
Puoi provare NUA gratis e senza impegno. Dopo, il prezzo dipende dal tuo paese e dal piano che scegli: mensile, trimestrale, semestrale o annuale. Nella pagina dei prezzi lo vedi nella tua valuta.
Con quali dispositivi funziona NUA?
NUA si collega a Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Hammerhead, Intervals.icu, Zwift e WHOOP. Legge le tue attività, il tuo sonno e il tuo recupero, e invia le sessioni al tuo orologio o al tuo ciclocomputer.
In cosa NUA è diverso da ChatGPT o da un'app di piani di allenamento?
Un'app di piani ti dà un piano e ti lascia da solo; ChatGPT risponde quando gli chiedi qualcosa, ma non conosce i tuoi dati e non agisce per te. NUA si collega ai tuoi dispositivi, ricorda quello che gli racconti della tua vita, adatta il piano ogni giorno e ti scrive quando serve. È un agente: fa il lavoro al posto tuo.
NUA sostituisce un allenatore personale?
Sì: NUA è un'alternativa a un allenatore personale, perché si comporta come tale. Pianifica la tua stagione, adatta ogni sessione alla tua forma e ai tuoi impegni, e si prende cura di te di sua iniziativa. In più costa molto meno di un allenatore umano, è disponibile 24 ore su 24 e copre tutto: allenamento, nutrizione, recupero, percorsi e forza. Ti conosce a fondo e si adatta a te, anche quando la giornata prende una brutta piega.