Gran Fondo Buenos Aires

La Gran Fondo Buenos Aires e il principale evento ciclistico urbano dell'Argentina, che attira migliaia di ciclisti su un percorso veloce e pianeggiante attraverso la citta e i suoi dintorni. I 115 km con soli 200 m di dislivello sono tutti incentrati sulla velocita, il drafting e la potenza sostenuta in pianura, una sfida molto diversa dalle cicloturistiche di montagna. Il terreno pianeggiante significa che l'evento e largamente dettato dalle condizioni di vento e dalle dinamiche di gruppo. I ciclisti forti che riescono a mantenere un ritmo in testa spezzeranno i gruppi, mentre i ciclisti intelligenti che sfruttano il drafting efficacemente conserveranno energia per i momenti decisivi. La data di novembre significa tarda primavera nell'emisfero sud, con condizioni potenzialmente calde e ventose che aggiungono complessita tattica. L'allenamento deve enfatizzare la potenza sostenuta di soglia e le capacita di pedalata in gruppo. Includi intervalli lunghi di soglia di 15-30 minuti, allenati nella formazione a ventaglio con vento laterale e costruisci watt grezzi con un allenamento strutturato basato sulla potenza. La posizione aerodinamica e il comfort in presa bassa per periodi prolungati ripagheranno il giorno della gara.