Strava MCP + Claude: l'IA legge i tuoi allenamenti. Può allenarti?
Strava ha appena collegato i tuoi dati a Claude tramite il nuovo MCP Connector. Cosa fa davvero, cosa no, come collegarlo — e cosa manca all'IA per allenarti giorno dopo giorno.
Approfondisci la scienza e la pratica dell'allenamento di endurance.
Strava ha appena collegato i tuoi dati a Claude tramite il nuovo MCP Connector. Cosa fa davvero, cosa no, come collegarlo — e cosa manca all'IA per allenarti giorno dopo giorno.
Il recupero non è assenza di allenamento, è parte dell'allenamento. Guida pratica sui tipi di recupero, le uscite in Z1, nutrizione, sonno, readiness e come NUA orchestra il tuo recupero all'interno del piano.
Allenarsi sui rulli non è come pedalare all'aperto. Guida completa su come adattare le tue sessioni all'indoor, perché devi farlo e come sfruttare al massimo i rulli.
Confronto onesto, feature per feature, tra Cycling Coach AI e NUA. Analizziamo cosa offre davvero ogni piattaforma — la tecnologia, la profondità del coaching, i numeri — per farti decidere da solo.
Guida completa alle 7 zone di allenamento nel ciclismo. Cosa succede nel tuo corpo a ogni intensità, come calcolarle e come usarle per migliorare le tue prestazioni.
Cos'è l'FTP, come testarlo correttamente e come usarlo per allenarti meglio. Guida pratica con protocolli di test e tabelle di riferimento per livello.