Vielha Cycling Tour

Il Vielha Cycling Tour è la granfondo cicloturistica su strada della Val d'Aran, nel cuore dei Pirenei. Il Gran Fondo percorre 151 km con 3.700 m di dislivello su sei passi di montagna, tra la Val d'Aran e la Francia, e c'è anche un Medio Fondo più corto. Non è una gara, con un'eccezione: il versante francese del Portilhon è un tratto cronometrato per chi vuole sfidare il cronometro. Il percorso sale il Portilhon da entrambi i versanti: da Bossòst (8,2 km al 7%, con rampe fino al 17%) e da Bagnères-de-Luchon. In mezzo arriva il Col de Balès da Mauléon-Barousse, la salita fuori categoria della giornata: 18,9 km al 6,3% fino a 1.755 m, il punto più alto del percorso. L'ultima grande salita, il Guardader d'Arres da Bossòst, ha rampe del 12-14% quando le gambe sono già vuote. L'allenamento deve prepararti a salite lunghe a sforzo costante e a tante ore in sella. Allunga gradualmente le uscite fino a cinque o sei ore con molto dislivello, aggiungi intervalli di sweet spot e soglia di 20-40 minuti per affrontare salite come il Balès senza saltare, e allena le rampe dure fuori sella per il Portilhon e Arres. Gestire lo sforzo e alimentarsi bene per tutta la giornata conta quanto la potenza in salita.