Val d'Aran by BUFF

Val d'Aran by BUFF è uno degli eventi di mountain bike più impegnativi di Spagna, ambientato nella splendida Val d'Aran nel cuore dei Pirenei. Il percorso maratona di 100 km accumula un impegnativo dislivello di 3.600 m attraverso prati alpini, fitte foreste e sentieri tecnici di montagna a quote superiori ai 2.000 m. Il terreno pirenaico è implacabile: salite ripide e rocciose che richiedono una solida padronanza della bici, discese tecniche su superfici sciolte e lunghi tratti in quota dove l'aria rarefatta amplifica ogni sforzo. A differenza degli eventi su strada, le sezioni tecniche significano che non ci si può concentrare solo sulla forma fisica: le abilità in bici sono altrettanto importanti per sicurezza e velocità. L'allenamento deve combinare la costruzione della resistenza con lo sviluppo delle abilità tecniche. Includi uscite lunghe in MTB con dislivello significativo per costruire una forma specifica da montagna e dedica sessioni alla pratica di salite e discese tecniche. Il lavoro di forza per la parte superiore del corpo e il core ti aiuterà a mantenere il controllo su terreno accidentato per ore.