Strade Bianche Gran Fondo

La Strade Bianche Gran Fondo ti porta nel cuore della Toscana sulle leggendarie strade bianche di ghiaia che rendono questo evento uno dei più iconici del ciclismo. Con partenza e arrivo nella suggestiva Piazza del Campo di Siena, i 138 km si snodano tra colline ondulate, borghi medievali e tratti di argilla bianca non asfaltata che mettono alla prova sia la tecnica di guida che le gambe. La costante alternanza tra asfalto e settori sterrati richiede versatilità: servono potenza per spingere sulle superfici sciolte, resistenza per affrontare 2.000 m di dislivello e sicurezza tecnica per restare fluidi quando la strada diventa sconnessa. La forma di fine stagione e la capacità di sostenere lo sforzo su terreni variati sono essenziali. L'allenamento dovrebbe concentrarsi sulla costruzione di una solida base aerobica con sessioni specifiche su superfici miste. Includi sforzi a ritmo su strade sterrate o di ghiaia per sviluppare confidenza al ritmo gara su terreno sciolto, e pratica salite a soglia su pendenze simili alle colline toscane. Sessioni che alternano superfici lisce e sconnesse prepareranno il corpo ai continui cambi che il percorso richiede.