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Road

La Purito Andorra

1 agosto 2027Sant Julià de Lòria, Andorra

Distanza

116km

Dislivello

4200m

La Purito Andorra prende il nome da Joaquim "Purito" Rodriguez, uno dei migliori scalatori nella storia del ciclismo professionistico, e il percorso e all'altezza della sua reputazione. I 116 km attraverso il Principato di Andorra concentrano straordinari 4.200 m di dislivello in una distanza relativamente breve, rendendola una delle cicloturistiche con il rapporto di scalata piu elevato d'Europa. I passi pirenaici di Andorra sono implacabili: pendenze ripide, alta quota e aria rarefatta si combinano per creare una sfida unicamente impegnativa. A differenza degli eventi piu lunghi dove si puo trovare un ritmo nelle valli, La Purito e essenzialmente tutta salita e discesa con sezioni pianeggianti minime. Servono un rapporto potenza-peso eccezionale, resistenza in scalata e la capacita di recuperare nelle discese. L'allenamento deve dare forte priorita al lavoro specifico di scalata. Includi intervalli di soglia su salite di 15-30 minuti, sessioni over-under per costruire la tolleranza ai cambi di intensita e uscite lunghe in terreno montuoso con oltre 3.000 m di dislivello. Allenati a scendere in velocita per massimizzare il recupero tra le salite.

Sito ufficiale
Cyclists climbing steep Pyrenean switchbacks during La Purito Andorra cycling event
Ho già preparato più di 100 atleti per La Purito Andorra. So cosa richiede: ti preparo il piano per arrivarci pronto, seduta dopo seduta.Sono NUA: mi occupo di tutto il tuo sport, così tu devi solo pedalare.

Come NUA ti prepara per La Purito Andorra

Costruisci la tua base aerobica

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Domande frequenti sull'allenamento per La Purito Andorra

Quanti atleti ha preparato NUA per La Purito Andorra?+
Più di 100. NUA ha preparato più di 100 atleti per La Purito Andorra: adatta il piano al percorso, alla tua settimana reale e alla tua forma, e si occupa anche della nutrizione e dei percorsi di allenamento.
Quanto tempo serve per prepararsi a La Purito Andorra?+
NUA costruisce il tuo piano a ritroso dal giorno della gara. Per la maggior parte dei gran fondo e distanze simili, 12-16 settimane è l'ideale — abbastanza per costruire la base aerobica e poi affinare gli sforzi specifici di gara. Con meno di 8 settimane, NUA adatta il piano per concentrarsi sul finire bene piuttosto che inseguire il picco di forma.
Com'è il piano di allenamento NUA per La Purito Andorra?+
Un mix settimanale di Z2 di fondo, intervalli specifici di gara (salite, sforzi sostenuti, attacchi) e recupero strutturato. Ogni settimana si adatta in base alla tua readiness, alle sessioni completate e a com'è andata la settimana precedente. Più si avvicina la gara, più specifico diventa il lavoro — il tapering parte automaticamente nelle ultime due settimane.
NUA aiuta se è la mia prima volta su questa distanza?+
Sì. Durante l'onboarding NUA chiede il tuo volume settimanale, l'esperienza e l'obiettivo (finire, finire bene, tempo-obiettivo). Se è la tua prima volta, il piano si concentra sulla costruzione della base per completare la distanza comodamente. Con esperienza, ricevi lavoro di intervalli più aggressivo e strategia di ritmo per il giorno gara.
Il piano NUA per La Purito Andorra include allenamento indoor?+
Sì. NUA prescrive sessioni outdoor e indoor in base alla tua disponibilità e al clima. Le sessioni indoor si esportano come file ZWO compatibili con Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, e il piano completo si sincronizza con dispositivi Garmin e Wahoo.

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