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BTG Pactual Bike Series

23 maggio 2026Interlagos, Sao Paulo, Brazil

Distanza

40km

Dislivello

300m

La BTG Pactual Bike Series e la serie ciclistica urbana piu consolidata del Brasile, che celebra il suo 11esimo anno nel 2026. Disputata su circuiti completamente chiusi al traffico, incluso il leggendario autodromo di Interlagos di Formula 1 a San Paolo, il formato e unico: i ciclisti gareggiano per 2 ore piu un giro extra. L'Edizione Notturna a Interlagos e l'evento piu popolare del calendario. Gareggiare su un circuito chiuso elimina completamente le preoccupazioni del traffico, rendendo questa una delle esperienze competitive piu sicure del ciclismo brasiliano. Il circuito di Interlagos presenta le famose curve Senna, un lungo rettilineo posteriore e i dislivelli che rendono emozionante la pista di F1. Molteplici categorie assicurano competizione equa e una categoria e-bike rende l'evento accessibile. L'allenamento deve concentrarsi su sforzi sostenuti ad alta intensita tipici delle corse in circuito. Includi intervalli di VO2max di 3-5 minuti, blocchi di tempo di 20-30 minuti e pratica di pedalata in gruppo a ritmo alto. Il formato di 2 ore richiede buona forma aerobica con capacita di accelerare ripetutamente.

Sito ufficiale
Cyclists racing on the Interlagos F1 circuit during the BTG Pactual Bike Series night edition in Sao Paulo

Come NUA ti prepara per BTG Pactual Bike Series

Costruisci la tua base aerobica

Allena gli sforzi specifici della gara

Gestisci carico e recupero

Affina le ultime settimane

Domande frequenti sull'allenamento per BTG Pactual Bike Series

Quanto tempo serve per prepararsi a BTG Pactual Bike Series?+
NUA costruisce il tuo piano a ritroso dal giorno della gara. Per la maggior parte dei gran fondo e distanze simili, 12-16 settimane è l'ideale — abbastanza per costruire la base aerobica e poi affinare gli sforzi specifici di gara. Con meno di 8 settimane, NUA adatta il piano per concentrarsi sul finire bene piuttosto che inseguire il picco di forma.
Com'è il piano di allenamento NUA per BTG Pactual Bike Series?+
Un mix settimanale di Z2 di fondo, intervalli specifici di gara (salite, sforzi sostenuti, attacchi) e recupero strutturato. Ogni settimana si adatta in base alla tua readiness, alle sessioni completate e a com'è andata la settimana precedente. Più si avvicina la gara, più specifico diventa il lavoro — il tapering parte automaticamente nelle ultime due settimane.
NUA aiuta se è la mia prima volta su questa distanza?+
Sì. Durante l'onboarding NUA chiede il tuo volume settimanale, l'esperienza e l'obiettivo (finire, finire bene, tempo-obiettivo). Se è la tua prima volta, il piano si concentra sulla costruzione della base per completare la distanza comodamente. Con esperienza, ricevi lavoro di intervalli più aggressivo e strategia di ritmo per il giorno gara.
Il piano NUA per BTG Pactual Bike Series include allenamento indoor?+
Sì. NUA prescrive sessioni outdoor e indoor in base alla tua disponibilità e al clima. Le sessioni indoor si esportano come file ZWO compatibili con Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, e il piano completo si sincronizza con dispositivi Garmin e Wahoo.
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