L'Ardéchoise

L'Ardechoise e la piu grande ciclosportiva di Francia per partecipazione, con oltre 15.000 ciclisti che invadono il dipartimento dell'Ardeche ogni giugno. L'evento offre percorsi multipli da 60 km fino ai 260 km completi, con il piu lungo che accumula 5.200 m di dislivello attraverso le spettacolari gole, altipiani e strade di montagna di questa sottovalutata regione del sud della Francia. Cio che rende speciale L'Ardechoise e l'atmosfera incredibile: interi villaggi si allineano lungo le strade con cibo, musica e incoraggiamento. Ma non lasciatevi ingannare dallo spirito festivo: il percorso completo e una seria sfida di resistenza. Il terreno dell'Ardeche e caratterizzato da salite brevi e irregolari che non ti lasciano mai trovare un ritmo, e la fatica accumulata dall'ondulazione costante e implacabile. L'allenamento per il percorso lungo deve enfatizzare la resistenza con abbondante dislivello accumulato. Includi uscite con profili di salita variati: colline brevi e ripide alternate a sforzi sostenuti piu lunghi. L'evento premia la costanza nel ritmo e una solida base aerobica piu che la potenza pura.