Guides d'Entraînement

Plongez dans la science et la pratique de l'entraînement d'endurance.

Guide21 janvier 2026

Zones d'entraînement en cyclisme : ce qui se passe dans votre corps à chaque intensité

Training zones are artificial constructs. Your body doesn't switch gears at a threshold. Learn what actually happens at each intensity and why NUA uses percentages instead of zones.

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Guide21 décembre 2025

Qu'est-ce que le FTP en cyclisme ? Comment le tester et utiliser votre puissance seuil

FTP is a calibration tool, not a performance trophy. Learn what FTP actually measures, how to test it correctly, and how NUA uses it to set your training intensity.

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