Profundiza en la ciencia y la práctica del entrenamiento de resistencia.
Entrenar en rodillo no es lo mismo que rodar en exterior. Guía completa sobre cómo adaptar tus sesiones al indoor, por qué necesitas hacerlo y cómo sacar el máximo partido al rodillo.
Guía completa de las 7 zonas de entrenamiento en ciclismo. Qué le pasa a tu cuerpo en cada intensidad, cómo calcularlas y cómo usarlas para mejorar tu rendimiento.
Qué es el FTP, cómo testearlo correctamente y cómo usarlo para entrenar mejor. Guía práctica con protocolos de test y tablas de referencia por nivel.