Un entrenador de ciclismo que te escribe él primero
Casi todas las apps de entrenamiento de ciclismo funcionan igual: tú abres la app, miras la sesión y la haces. Si has dormido mal, si va a llover o si hoy solo tienes 40 minutos, te toca a ti darte cuenta y cambiar el plan.
Un buen entrenador no espera. Te escribe él primero. NUA hace eso: mira tus datos, tu agenda y el tiempo, y te escribe cuando hay algo que decidir.
Qué significa que te escriba primero
No son notificaciones genéricas tipo «¡hoy toca entrenar!». Son mensajes con contexto, porque NUA sabe:
- Cómo has dormido: sueño, HRV y pulso en reposo de tu reloj.
- Qué has hecho: cada salida que sincroniza tu Garmin, Wahoo, COROS, Polar o Intervals.icu.
- Qué te toca: tu plan, tu objetivo y tu carga de la semana.
- Qué tiempo hará: lluvia, viento y temperatura donde vas a salir.
- Qué te ha contado: que el jueves viajas, que te molesta la rodilla o que el sábado es la marcha.
Ejemplos de mensajes reales
Por la mañana, si has dormido mal
«Buenos días. Has dormido 5 h 40 y la HRV está por debajo de tu media. Pasamos las series de umbral a mañana y hoy hacemos 45 minutos en Z2. Te ajusto también la comida.»
Antes de salir, si cambia el tiempo
«Sales en 20 minutos: 9 °C y viento del norte. Lleva chaleco y un gel. Te he cambiado la ruta para volver con el viento a favor.»
Cuando una sesión ya no encaja
«Veo que hoy tienes reunión hasta las 19:00. La salida de 2 h no cabe. ¿Hacemos 50 minutos con 3 series de 8 en rodillo o la movemos al jueves?»
Después de entrenar
«Buena sesión: las tres series dentro de zona y el pulso bajó bien entre ellas. Mañana recuperación activa. Esta noche intenta meter hidratos en la cena.»
Antes de una marcha
«Faltan 3 días. Pronóstico de 28 °C en el puerto final. Vamos a practicar mañana el plan de comida: 60 g de hidratos por hora y bidón con sales.»
Por qué importa
Los días en que más falta hace un entrenador son justo los días que no te apetece abrir la app. Cuando estás cansado, liado o desmotivado. Ahí un mensaje a tiempo cambia la semana.
Además, ajustar pronto sale barato. Mover las series un día porque has dormido mal es mejor que hacerlas mal y arrastrar la fatiga toda la semana.
Cómo es con otras opciones
| App de planes | ChatGPT | Entrenador humano | NUA | |
|---|---|---|---|---|
| Te escribe por la mañana | Notificación fija | No | A veces | Sí, con tu sueño y el tiempo |
| Cambia la sesión si duermes mal | Algunas | Si se lo pides | Si se lo cuentas | Sí, y te lo explica |
| Avisa si cambia el tiempo | — | No | Rara vez | Sí |
| Disponible a cualquier hora | Sí | Sí | No | Sí |
Tú decides cuánto te escribe
Hay gente que quiere el plan cada mañana y gente que prefiere un mensaje solo cuando algo cambia. Como es una conversación y no un sistema de alertas, se lo dices a NUA igual que se lo dirías a tu entrenador.
Empieza hoy
NUA es la app de ciclismo con IA que entrena contigo, te prepara la comida y las rutas, y te escribe antes de que preguntes. Tu agente personal deportivo.
Empieza en un minuto por WhatsApp, sin descargar nada. Cuando quieras más, tienes la app en Google Play (iOS muy pronto). Prueba gratuita, sin compromiso; el precio depende de tu país (ver precios).
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Al enviar se abre WhatsApp con tu mensaje y seguimos allí.
Preguntas frecuentes
¿Hay una app de ciclismo que me escriba cada mañana con el entreno?
Sí. NUA te escribe por la mañana con la sesión del día, ajustada a cómo has dormido (sueño, HRV, pulso en reposo), al tiempo que hará y a tu agenda. Lo hace en su app o por WhatsApp y Telegram, sin que tengas que abrir nada.
¿Puede ChatGPT escribirme por iniciativa propia como un entrenador?
No. ChatGPT responde cuando le preguntas. Un agente personal deportivo como NUA lee tus datos de Garmin, Wahoo, COROS, Polar o Intervals.icu y te escribe cuando detecta algo: mala recuperación, cambio de tiempo o una sesión que ya no cabe en tu día.
¿Qué tipo de avisos manda NUA?
El plan del día por la mañana, recordatorios antes de salir (comida, gel, ropa), avisos de tiempo (lluvia, viento, calor), cambios de sesión si has dormido mal y seguimiento después de entrenar para ajustar lo siguiente.
¿Me va a escribir demasiado?
La idea es que te escriba cuando hay algo que decidir, no por escribir. Y como es una conversación, si prefieres menos mensajes o solo el plan de la mañana, se lo dices.
¿Necesito una app para recibir los mensajes?
No para empezar. Empiezas en un minuto por WhatsApp, sin descargar nada. Cuando quieras más, tienes la app de NUA en Google Play (iOS muy pronto).