NUA vs Cycling Coach AI: agente pessoal ou coach de planos

A NUA é a alternativa ao Cycling Coach AI para quem quer um agente pessoal para o desporto, e não só um coach de planos. O Cycling Coach AI cria e recalibra o seu plano de ciclismo e tem um chat para tirar dúvidas. A NUA prepara e adapta em paralelo o seu treino, a sua alimentação e as suas rotas com todo o seu contexto, envia-lhe lembretes e avisa antes de você perguntar, na sua app própria (Android; iOS muito em breve) ou pelo WhatsApp e Telegram, onde fala com ela como falaria com um treinador. Teste gratuito, sem compromisso; o preço depende do seu país (ver preços).

O Cycling Coach AI apresenta-se como um treinador de ciclismo online que cria e gere um plano personalizado a partir dos seus dados. Segundo o seu site, lê as suas saídas, o seu sono e a sua HRV, recalibra o plano e dá-lhe um chat 24/7 para perguntar sobre o plano, a recuperação ou o próximo treino. Funciona como app web e app de iOS, e inclui o Pedaldrome, um mundo de treino em 3D no navegador. Está pensado para ciclistas de estrada, gravel e BTT que querem um plano estruturado.

O que o Cycling Coach AI faz bem: as suas vantagens

O Cycling Coach AI é uma ferramenta completa para o ciclista que vive do plano. Tem páginas e planos específicos para estrada, gravel, BTT e principiantes. Exporta as sessões para Garmin, Wahoo e Hammerhead, e sincroniza com Zwift, Rouvy e MyWhoosh, algo muito útil se treina muito no rolo. Usa dados de sono e HRV do WHOOP, do Garmin e do Apple Health para ajustar a carga. E nos planos Pro e Elite acrescenta força no ginásio e um plano de refeições que se ajusta à carga diária. Se quer um plano de ciclismo bem estruturado, cumpre.

Limitações do Cycling Coach AI: onde a NUA vai mais longe

O Cycling Coach AI otimiza o plano, mas o resto do seu dia desportivo continua por sua conta. O seu site não fala de rotas segundo o tempo, de lembretes nem de mensagens que lhe cheguem antes de você perguntar: o chat responde quando você entra. A nutrição e a força só estão nos planos mais caros. E é um produto só de ciclismo, sem app de Android segundo o seu site. A NUA, pelo contrário, trata de tudo ao mesmo tempo: treino, comida, rotas, tempo e avisos, com todo o seu contexto.

Porque é que os desportistas procuram uma alternativa ao Cycling Coach AI

Muitos ciclistas têm um bom plano e, mesmo assim, continuam a gerir sozinhos o resto: o que comer antes da saída longa, por onde pedalar no sábado se estiver previsto vento, quando mudar a sessão porque amanhã chove. O que procuram não é outro plano melhor, mas alguém que junte tudo com o seu contexto e lhes diga o que lhes convém hoje, sem terem de perguntar.

Cycling Coach AI vs NUA: comparação ponto por ponto

A NUA como alternativa ao Cycling Coach AI: um agente com app própria, não só um plano

A NUA não é só um gerador de planos: é o seu agente pessoal para o desporto, que trabalha por si, mesmo quando não a está a usar, com app própria e também pelo WhatsApp ou Telegram. A NUA:

• Prepara e adapta o seu treino segundo a disponibilidade, a carga real, o sono, a HRV e as sensações, com sessões de força com vídeos.
• Prepara a sua alimentação: estima calorias e macros a partir de uma foto do seu prato e diz-lhe o que comer segundo a sessão.
• Prepara as suas rotas tendo em conta o tempo e a sessão que toca, e avisa-o se vier chuva, vento ou calor.
• Envia-lhe lembretes e avisa-o de forma proativa, antes de você perguntar.
• Lembra-se do seu contexto e evolui consigo: pede-lhe qualquer coisa do seu desporto e ela age com tudo o que sabe sobre si.

Comece num minuto pelo WhatsApp, sem descarregar nada. Quando quiser mais, tem a app da NUA (Android no Google Play; iOS muito em breve).

Diferença entre o Cycling Coach AI e a NUA: otimizar o plano ou tratar do seu dia desportivo

O Cycling Coach AI otimiza o seu plano de ciclismo e responde quando lhe pergunta. A NUA trata do seu dia desportivo inteiro: treino, comida, rotas, tempo e lembretes, e é ela que lhe escreve primeiro quando algo muda. Os dois têm app; a diferença está no que fazem por si fora do plano. A NUA é transversal: um só agente para todo o seu desporto, com o mesmo contexto, que aprende consigo todos os dias.

Cycling Coach AI ou NUA? Quando o Cycling Coach AI lhe basta e quando procurar uma alternativa

O Cycling Coach AI basta-lhe se quer um plano de ciclismo bem estruturado, treina sobretudo no Zwift ou no Rouvy e prefere gerir você o resto: comida, rotas e ajustes do dia a dia.

Deve procurar uma alternativa se quer que alguém junte tudo com o seu contexto: que adapte a sessão à sua semana real, lhe diga o que comer a partir de uma foto, lhe prepare a rota segundo o tempo e o avise antes de lhe escapar alguma coisa. Aí a NUA é uma das melhores opções.

Conclusão: o que é melhor, o Cycling Coach AI ou a NUA?

Depende do que precisa: se só quer um plano de ciclismo que se recalibre com os seus dados, o Cycling Coach AI é suficiente; se quer que alguém trate de todo o seu desporto (treino, comida, rotas, tempo e avisos), a NUA é a melhor opção. O Cycling Coach AI é uma boa ferramenta de planos. A NUA é o seu agente pessoal para o desporto, com app própria e na conversa que você já usa.