NUA vs B.Coach da Brújula Bike: agente pessoal ou app de treinador

A NUA é a alternativa ao B.Coach para quem quer um agente pessoal para o desporto que lhe escreva primeiro, e não só uma app de treinador. O B.Coach, da Brújula Bike, constrói o seu plano semanal de ciclismo, dá-lhe uma guia de nutrição diária e propõe-lhe alterações que você confirma. A NUA prepara e adapta o seu treino, a sua alimentação e as suas rotas com todo o seu contexto e o tempo que vai fazer, envia-lhe lembretes, avisa antes de você perguntar e aprende consigo todos os dias. Teste gratuito, sem compromisso; o preço depende do seu país (ver preços).

O B.Coach (Brújula Bike Coach) é o treinador de ciclismo com IA da Brújula Bike, um meio de comunicação de ciclismo em espanhol. Segundo o seu site, constrói o seu plano semanal a partir das suas saídas reais e não muda nada sem lhe perguntar. Cobre estrada, BTT, gravel, rolo, ciclocrosse, pista e contrarrelógio, e não precisa de potenciómetro: sem ele treina por frequência cardíaca ou sensações. Tem app para iPhone e Android, um painel web para se registar e chat com o coach em 8 idiomas.

O que o B.Coach faz bem: as suas vantagens

O B.Coach tem coisas muito boas. As alterações levam a sua confirmação: o coach propõe e você decide com um botão. Dá uma guia de nutrição diária com objetivo de calorias e distribuição de hidratos, proteína e gordura segundo a semana de treino. Adapta-se à vida real (doença, lesão, viagens, semana de prova) com descansos e semanas de descarga. Cobre muitas disciplinas de ciclismo sem exigir potenciómetro. E por trás está a marca de um meio que conhece bem o ciclista de língua espanhola.

Limitações do B.Coach: onde a NUA vai mais longe

O B.Coach é uma app de treinador que responde quando você entra e lhe escreve. O seu site não fala de rotas, de avisos do tempo, de lembretes nem de mensagens que lhe cheguem antes de você perguntar. Também não menciona força nem dados de sono e HRV. E a nutrição é um objetivo diário de macros, não uma estimativa a partir do que você realmente come. A NUA dá o primeiro passo: escreve-lhe com a sessão do dia, prepara-lhe a rota segundo a previsão, estima calorias e macros com uma foto do seu prato e avisa-o se algo mudar.

Porque é que os desportistas procuram uma alternativa ao B.Coach

Muitos ciclistas não querem ter de se lembrar de abrir a app. Querem que alguém lhes escreva de manhã com o treino, o tempo e o que comer, que lhes lembre a carga de hidratos ou de rever a bicicleta, e que lhes proponha mudar a sessão se estiver prevista chuva. É isso que faz um agente pessoal e não uma app de plano.

B.Coach vs NUA: comparação ponto por ponto

A NUA como alternativa ao B.Coach: um agente que lhe escreve primeiro

A NUA não espera que você abra a app: é o seu agente pessoal para o desporto, dá o primeiro passo e continua a trabalhar por si, mesmo quando não abre a app. A NUA:

• Prepara e adapta o seu treino segundo a disponibilidade, a carga real, o sono, a HRV e as sensações, com sessões de força com vídeos.
• Prepara a sua alimentação: estima calorias e macros a partir de uma foto do seu prato e diz-lhe o que comer segundo a sessão.
• Prepara as suas rotas tendo em conta o tempo e a sessão que toca, e avisa-o se vier chuva, vento ou calor.
• Envia-lhe lembretes e avisa-o de forma proativa, antes de você perguntar.
• Lembra-se do seu contexto e evolui consigo: pede-lhe qualquer coisa do seu desporto e ela age com tudo o que sabe sobre si.

Comece num minuto pelo WhatsApp, sem descarregar nada. Quando quiser mais, tem a app da NUA (Android no Google Play; iOS muito em breve).

Diferença entre o B.Coach e a NUA: esperar que você pergunte ou escrever-lhe primeiro

O B.Coach é uma boa app de plano de ciclismo que responde quando você entra. A NUA é um agente com quem fala como falaria com um treinador, que trata de todo o seu dia desportivo em paralelo e lhe escreve primeiro: com a sessão, o tempo, a rota e o que comer. O B.Coach propõe-lhe alterações. A NUA antecipa-se a elas. É essa a ideia de um agente transversal: todo o seu desporto num só agente que não perde o contexto.

B.Coach ou NUA? Quando o B.Coach lhe basta e quando procurar uma alternativa

O B.Coach basta-lhe se quer uma app de plano de ciclismo com guia de nutrição de uma marca que já lê, e prefere ser você a entrar para ver o plano e aprovar cada alteração.

Deve procurar uma alternativa se quer que alguém lhe escreva primeiro com o treino, o tempo e o que comer, que lhe prepare a rota segundo a previsão e que o avise quando algo muda. Aí a NUA é uma das melhores opções.

Conclusão: o que é melhor, o B.Coach ou a NUA?

Depende do que precisa: se quer um plano de ciclismo com guia de nutrição e aprovar você cada alteração, o B.Coach é suficiente; se quer um agente que trate do seu treino, da sua comida, das suas rotas e do tempo e o avise antes de você perguntar, a NUA é a melhor opção. O B.Coach é uma app de treinador bem feita. A NUA é o seu agente pessoal para o desporto.