Vielha Cycling Tour

Le Vielha Cycling Tour est l'épreuve cyclotouriste sur route du Val d'Aran, au cœur des Pyrénées. Son Gran Fondo parcourt 151 km et 3 700 m de dénivelé sur six cols, entre le Val d'Aran et la France, et un Medio Fondo plus court est aussi proposé. Ce n'est pas une course, à une exception près : le versant français du Portillon est un secteur chronométré pour ceux qui veulent se mesurer au chrono. Le parcours gravit le Portillon par ses deux versants : depuis Bossòst (8,2 km à 7 %, avec des rampes jusqu'à 17 %) et depuis Bagnères-de-Luchon. Entre les deux arrive le col de Balès par Mauléon-Barousse, l'ascension hors catégorie de la journée : 18,9 km à 6,3 % jusqu'à 1 755 m, le point culminant du parcours. La dernière grande difficulté, le Guardader d'Arres depuis Bossòst, propose des rampes de 12 à 14 % quand les jambes sont déjà vides. L'entraînement doit vous préparer à de longues ascensions à effort constant et à une longue journée en selle. Allongez progressivement vos sorties jusqu'à cinq ou six heures avec beaucoup de dénivelé, ajoutez des intervalles de sweet spot et au seuil de 20 à 40 minutes pour monter des cols comme Balès sans exploser, et travaillez les rampes raides en danseuse pour le Portillon et Arres. Gérer son effort et bien s'alimenter toute la journée compte autant que la puissance en montée.