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MTB

Titan Desert

25 avril 2027Desert of Morocco

Distance

600km

Dénivelé

5500m

La Titan Desert est une course VTT par étapes au Maroc : 600+ km en 6 jours à travers le désert. Navigation, sable, chaleur extrême et endurance multi-jours. Un défi mental et physique absolu.

Site officiel
MTB riders crossing sand dunes and Atlas Mountains trails during Titan Desert Morocco

Le plan NUA pour Titan Desert

Le plan NUA pour la Titan Desert est construit autour de ce qui casse vraiment les gens : la charge cumulative sur 6 jours. On combine volume VTT outdoor avec des blocs de force spécifique, des séances de chaleur contrôlée et des simulations d'étapes back-to-back pour que ton corps apprenne à récupérer la nuit et rouler le jour 4 aussi fort que le jour 1. Si tu t'entraînes en indoor, NUA exporte les séances en fichiers ZWO compatibles avec Zwift, Rouvy et TrainerRoad.

Comment NUA vous prépare pour Titan Desert

Construit votre base aérobie

Entraîne les efforts spécifiques à la course

Gère la charge et la récupération

Affine les dernières semaines

Questions fréquentes sur l'entraînement pour Titan Desert

Combien de temps faut-il pour préparer Titan Desert ?+
NUA construit ton plan à rebours depuis le jour de la course. Pour la plupart des gran fondos et distances similaires, 12-16 semaines est l'idéal — assez pour bâtir la base aérobie puis affiner les efforts spécifiques de course. Avec moins de 8 semaines, NUA adapte le plan pour se concentrer sur bien finir plutôt que chercher le pic de forme.
À quoi ressemble le plan d'entraînement NUA pour Titan Desert ?+
Un mélange hebdomadaire de Z2 endurance, d'intervalles spécifiques à la course (cols, efforts soutenus, attaques) et de récupération structurée. Chaque semaine s'adapte selon ta readiness, les séances complétées et le déroulé de la semaine précédente. Plus la course approche, plus le travail devient spécifique — le tapering démarre automatiquement les deux dernières semaines.
NUA peut-il m'aider si c'est ma première fois sur cette distance ?+
Oui. Pendant l'onboarding, NUA demande ton volume hebdomadaire, ton expérience et ton objectif (finir, bien finir, temps cible). Pour une première fois, le plan se concentre sur la construction de base pour boucler la distance confortablement. Avec de l'expérience, tu reçois un travail d'intervalles plus agressif et une stratégie de gestion d'effort pour le jour J.
Le plan NUA pour Titan Desert inclut-il de l'entraînement indoor ?+
Oui. NUA prescrit des séances outdoor et indoor selon ta disponibilité et la météo. Les séances indoor s'exportent en fichiers ZWO compatibles avec Zwift, Rouvy, TrainerRoad et intervals.icu, et le plan complet se synchronise avec les compteurs Garmin et Wahoo.
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