Gran Fondo Buenos Aires

Le Gran Fondo Buenos Aires, officiellement Gran Fondo Argentina, emmène des milliers de cyclistes sur les principales autoroutes urbaines de la ville, fermées à la circulation pour la matinée. Deux distances sont proposées : un parcours court de 46 km et un parcours long de 129 km, avec départ et arrivée au Parque Sarmiento. Les deux tracés sont pratiquement plats : la course se joue sur la vitesse, l'aspiration et la puissance soutenue, un défi très différent des cyclosportives de montagne. Sur terrain plat, ce sont le vent et la dynamique de groupe qui font la course. Les cyclistes forts capables de tenir un rythme élevé en tête feront exploser les groupes, tandis que ceux qui savent rester dans les roues garderont de l'énergie pour les moments décisifs. À la mi-octobre, c'est le printemps dans l'hémisphère sud : le départ très matinal promet en général des températures douces, mais le vent sur les autoroutes dégagées peut ajouter une dimension tactique. L'entraînement dépend de la distance. Les 46 km sont courts et rapides : travaillez les efforts à VO2max et les changements de rythme répétés pour suivre les accélérations sans être lâché. Pour les 129 km, développez la puissance au seuil avec des intervalles de 15 à 30 minutes et des sorties de trois heures ou plus, et entraînez-vous à rouler en bordure par vent de travers. Sur les deux distances, une position aérodynamique que vous pouvez tenir longtemps, les mains en bas du cintre, fera la différence le jour de la course.