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Road

BTG Pactual Bike Series

23 mai 2026Interlagos, Sao Paulo, Brazil

Distance

40km

Dénivelé

300m

The BTG Pactual Bike Series is Brazil's most established urban cycling series, celebrating its 11th year in 2026. Held on fully closed, car-free circuits including the legendary Interlagos Formula 1 autodrome in Sao Paulo, the format is unique: riders race for 2 hours plus one extra lap, with distance depending on pace. The Night Edition at Interlagos is the most popular event of the calendar. Racing on a closed circuit removes traffic concerns entirely, making this one of the safest competitive cycling experiences in Brazil. The Interlagos circuit features the famous Senna S-curves, a long back straight, and the elevation changes that make the F1 track exciting. Multiple categories ensure fair competition, and an e-bike category makes the event accessible to newer riders. Training should focus on sustained high-intensity efforts typical of criterium-style racing. Include VO2max intervals of 3-5 minutes, tempo blocks of 20-30 minutes, and practice riding in a group at high pace. The 2-hour format demands good aerobic fitness with the ability to surge repeatedly. Corner technique and pack-riding confidence are valuable skills for this circuit-style event.

Site officiel
Cyclists racing on the Interlagos F1 circuit during the BTG Pactual Bike Series night edition in Sao Paulo

Comment NUA vous prépare pour BTG Pactual Bike Series

Construit votre base aérobie

Entraîne les efforts spécifiques à la course

Gère la charge et la récupération

Affine les dernières semaines

Questions fréquentes sur l'entraînement pour BTG Pactual Bike Series

Combien de temps faut-il pour préparer BTG Pactual Bike Series ?+
NUA construit ton plan à rebours depuis le jour de la course. Pour la plupart des gran fondos et distances similaires, 12-16 semaines est l'idéal — assez pour bâtir la base aérobie puis affiner les efforts spécifiques de course. Avec moins de 8 semaines, NUA adapte le plan pour se concentrer sur bien finir plutôt que chercher le pic de forme.
À quoi ressemble le plan d'entraînement NUA pour BTG Pactual Bike Series ?+
Un mélange hebdomadaire de Z2 endurance, d'intervalles spécifiques à la course (cols, efforts soutenus, attaques) et de récupération structurée. Chaque semaine s'adapte selon ta readiness, les séances complétées et le déroulé de la semaine précédente. Plus la course approche, plus le travail devient spécifique — le tapering démarre automatiquement les deux dernières semaines.
NUA peut-il m'aider si c'est ma première fois sur cette distance ?+
Oui. Pendant l'onboarding, NUA demande ton volume hebdomadaire, ton expérience et ton objectif (finir, bien finir, temps cible). Pour une première fois, le plan se concentre sur la construction de base pour boucler la distance confortablement. Avec de l'expérience, tu reçois un travail d'intervalles plus agressif et une stratégie de gestion d'effort pour le jour J.
Le plan NUA pour BTG Pactual Bike Series inclut-il de l'entraînement indoor ?+
Oui. NUA prescrit des séances outdoor et indoor selon ta disponibilité et la météo. Les séances indoor s'exportent en fichiers ZWO compatibles avec Zwift, Rouvy, TrainerRoad et intervals.icu, et le plan complet se synchronise avec les compteurs Garmin et Wahoo.
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