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Road
3 Nacions
6 juin 2026Puigcerdà, Catalunya
Distance
150km
Dénivelé
3500m
3 Nacions est une cyclosportive de 150 km avec 3 500 m de dénivelé depuis Puigcerda, traversant l'Espagne, la France et l'Andorre. Les 50 premiers km sont rapides, puis 50 km de montée mettent a l'épreuve l'endurance.
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