Totes les Curses
Road
Siete Picos
9 de maig del 2026Madrid, España
Distància
226km
Desnivell
4110m
Madrid 7 Picos es desenvolupa en dues etapes: la primera de ~160 km amb ~2.870 m de desnivell; la segona més suau, 66 km i ~1.240 m. A la primera etapa destaquen ports com Morcuera, Canencia, Cardoso i La Hiruela, diversos d'ells encadenats en tot just 30 km. Per afrontar-la convé entrenar jornades llargues amb acumulats intensos, escalades successives i saber dosificar en cada tram per mantenir força durant dos dies seguits.
Web oficial
Com NUA et prepara per a Siete Picos
Construeix la teva base aeròbica
Entrena els esforços específics de la prova
Gestiona càrrega i recuperació
Afina les últimes setmanes