Rio Pinto
Distància
120km
Desnivell
2200m
Rio Pinto és un dels esdeveniments ciclistes més icònics de Sud-amèrica, celebrat anualment a les Sierras de Córdoba, al centre de l'Argentina. Els 120 km recorren les belles carrêteres de muntanya de la Vall de Punilla, amb 2.200 m de desnivell que inclouen una barreja de pendents llargs i sostinguts i pujades més curtes i punxants a través del paisatge serralader. L'esdeveniment atrau milers de ciclistes de tota l'Argentina i països veïns, créant una atmosfera electritzant. El terreny és honest: sense pendents extrems però amb una ondulació constant que acumula fatiga significativa al llarg del recorregut. La data d'octubre significa condicions primaverals a l'hemisferi sud, amb temperatures càlides que fan de la hidratació i la protecció solar factors crítics. L'entrenament ha de construir una base aeròbica sòlida amb volum d'escalada progressiu. Inclou sortides de tempo en terreny ondulat per simular el perfil del recorregut i practica pedalar en condicions càlides si és possible. L'esdeveniment premia els ciclistes constants i ben dosificats que poden mantenir l'esforç durant múltiples hores de pujada i baixada contínues.
Web oficial
Com NUA et prepara per a Rio Pinto
Construeix la teva base aeròbica
Entrena els esforços específics de la prova
Gestiona càrrega i recuperació
Afina les últimes setmanes