Val d'Aran by BUFF

Val d'Aran by BUFF é um dos eventos de mountain bike mais exigentes de Espanha, situado no impressionante Val d'Aran no coração dos Pireneus. A rota maratona de 100 km acumula castigadores 3.600 m de desnivel por prados alpinos, bosques densos e trilhas técnicas de montanha a altitudes que superam os 2.000 m. O terreno pirenaico é implacável: espere subidas íngremes e rochosas que requerem bom manuseio da bicicleta, descidas técnicas em superfícies soltas e longos trechos em altitude onde o ar rarefeito amplifica cada esforço. Ao contrario dos eventos de estrada, as seções técnicas significam que não pode focar-se apenas na forma física — as habilidades sobre a bicicleta são igualmente importantes para a segurança e a velocidade. O treino deve combinar construção de resistência com desenvolvimento de habilidades técnicas. Inclua saídas longas de BTT com desnível significativo para construir forma física específica de montanha e dedique sessões a praticar subidas e descidas técnicas.