Strade Bianche Gran Fondo

A Strade Bianche Gran Fondo leva você pelo coração da Toscana nas lendárias estradas de cascalho branco — as strade bianche — que tornam este evento um dos mais icônicos do ciclismo. Com partida e chegada na deslumbrante Piazza del Campo de Siena, os 138 km percorrem colinas ondulantes, aldeias medievais e trechos de argila branca que testam tanto a sua técnica como as suas pernas. A alternância constante entre asfalto e setores de cascalho exige versatilidade: potência para avançar em superfícies soltas, resistência para enfrentar 2.000 m de desnível e confiança técnica para manter a fluidez quando a estrada se torna irregular. A forma física de final de temporada e a capacidade de manter o esforço em terreno variado são essenciais. O treino deve focar em construir uma base aeróbia sólida com sessões específicas em superfícies mistas. Inclua esforços de tempo em caminhos de cascalho para desenvolver conforto ao ritmo de prova em terreno solto, e pratique subidas ao limiar em declives semelhantes às colinas toscanas.