Gran Fondo Buenos Aires

Gran Fondo Buenos Aires é o principal evento ciclístico urbano da Argentina, atraindo milhares de ciclistas para um percurso rápido e plano pela cidade e arredores. Os 115 km com apenas 200 m de desnivel centram-se na velocidade, no drafting e na potência sustentada no plano — um desafio muito diferente das cicloresportivas de montanha. O terreno plano significa que o evento é amplamente ditado pelas condições de vento e pela dinâmica de grupo. Ciclistas fortes que conseguem manter um ritmo na frente partirão os grupos, enquanto ciclistas inteligentes que fazem drafting eficazmente conservarão energia para os momentos decisivos. A data de novembro significa final de primavera no hemisfério sul, com condições potencialmente quentes e ventosas. O treino deve enfatizar a potência sustentada de limiar e as habilidades de rodagem em grupo. Inclua intervalos longos de limiar de 15-30 minutos, pratique a formação em leque com vento cruzado e construa watts brutos com treino estruturado baseado em potência.