Skip to content
Todas as Corridas
Road

BTG Pactual Bike Series

1 de novembro de 2026Ibirapuera, São Paulo, Brazil

Distância

40km

Desnível

300m

A BTG Pactual Bike Series é a série de ciclismo urbano mais consolidada do Brasil e comemora seu 11º ano em 2026. Todas as etapas são disputadas em circuitos totalmente fechados ao trânsito, do autódromo de Interlagos a avenidas da cidade, e o formato é único: os ciclistas competem durante 2 horas mais uma volta, então a distância depende do ritmo. Dá para correr solo ou em dupla. A etapa de São Paulo, em 1º de novembro, é disputada ao redor do Parque Ibirapuera, em grandes avenidas fechadas ao trânsito, com largada no Obelisco. Em avenidas largas o ritmo quase nunca cai: o posicionamento no pelotão e a capacidade de responder às acelerações decidem a prova. Correr em circuito fechado elimina totalmente a preocupação com o trânsito, o que faz dela uma das experiências competitivas mais seguras do ciclismo brasileiro. O treino deve focar em esforços sustentados de alta intensidade, típicos de provas tipo critério. Inclua intervalos de VO2máx de 3 a 5 minutos, blocos de tempo de 20 a 30 minutos e treinos em grupo em ritmo forte. O formato de 2 horas exige boa base aeróbica e capacidade de acelerar várias vezes.

Site oficial
Cyclists racing on the Interlagos F1 circuit during the BTG Pactual Bike Series night edition in Sao Paulo

Como NUA prepara você para BTG Pactual Bike Series

Constrói sua base aeróbica

Treina os esforços específicos da prova

Gerencia carga e recuperação

Refina as últimas semanas

Perguntas frequentes sobre o treino para BTG Pactual Bike Series

Quanto tempo preciso para preparar BTG Pactual Bike Series?+
A NUA constrói o teu plano para trás a partir do dia da prova. Para a maioria dos gran fondos e distâncias semelhantes, 12-16 semanas é o ponto ideal — suficiente para construir base aeróbica e depois afinar os esforços específicos de prova. Com menos de 8 semanas, a NUA adapta o plano para focar em terminar bem em vez de procurar o pico de forma.
Como é o plano de treino da NUA para BTG Pactual Bike Series?+
Uma mistura semanal de Z2 de fundo, intervalos específicos de prova (subidas, esforços sustentados, ataques) e recuperação estruturada. Cada semana adapta-se conforme o teu readiness, as sessões completadas e como correu a semana anterior. Quanto mais perto do dia da prova, mais específico o trabalho — o tapering arranca automaticamente nas duas últimas semanas.
A NUA ajuda se é a minha primeira vez nesta distância?+
Sim. Durante o onboarding a NUA pergunta pelo teu volume semanal, experiência e objetivo (terminar, terminar bem, tempo-objetivo). Se é a tua primeira vez, o plano foca-se em construir base para completar a distância confortavelmente. Com experiência, recebes trabalho de intervalos mais agressivo e estratégia de ritmo para o dia da prova.
O plano da NUA para BTG Pactual Bike Series inclui treino indoor?+
Sim. A NUA prescreve sessões outdoor e indoor conforme a tua disponibilidade e o clima. As sessões indoor exportam como ficheiros ZWO compatíveis com Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, e o plano completo sincroniza com dispositivos Garmin e Wahoo.

Preparamos BTG Pactual Bike Series? Escreva-me e começamos:

Ao enviar, abre-se o WhatsApp com a sua mensagem e continuamos lá.

Falar com NUA