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Road
3 Nacions
6 de junho de 2026Puigcerdà, Catalunya
Distância
150km
Desnível
3500m
3 Nacions é uma cicloesportiva de 150 km com 3.500 m de desnível desde Puigcerdà, atravessando Espanha, França e Andorra. Os primeiros 50 km são rápidos, depois 50 km de subida testam a resistência.
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