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A NUA já tem app para iPhone e Android: o teu treinador, o teu plano e o teu menu no bolso
A NUA é um treinador de resistência com inteligência artificial: prepara o plano para o teu objetivo, ajusta-o todas as semanas conforme treinas e como te sentes, e leva-o até ao teu relógio. Este mês deu um grande salto: já tem app, e liga-se a mais sítios onde treinas.
01Uma app para iPhone e Android
Todo o teu treino num só sítio: o que te toca hoje, o calendário da semana para mudar sessões quando os planos mudam, os teus gráficos e o teu menu.
Não percebes um gráfico? Aponta para ele e pergunta ao teu treinador o que significa. Ele explica-te com os teus próprios dados.
02Partilha os teus treinos no Instagram
Abre uma sessão concluída, toca em Partilhar e escolhe um sticker com os teus dados para pôr sobre uma foto na tua história. Queres de outra forma? Pede à NUA com as tuas palavras e ela muda-o por ti.
03Treina no rolo com o ROUVY
Liga o ROUVY e as tuas sessões de ciclismo indoor ficam lá à tua espera, prontas a pedalar. Quando terminas, a NUA analisa como correu e tem isso em conta para o que vem a seguir.
04O teu plano, no teu COROS
As sessões que a NUA te prepara chegam sozinhas ao teu relógio ou ciclocomputador COROS. Sais para treinar e o treino já lá está.
05A tua recuperação, com os dados de saúde da Garmin
Se usas Garmin, podes partilhar com a NUA o teu sono, a variabilidade da frequência cardíaca e a frequência cardíaca em repouso. Assim tem mais contexto sobre a tua recuperação e sabe melhor como chegas a cada sessão.
E em Definições → Ligações vês num instante de onde vêm as tuas atividades e para que dispositivos são enviados os teus treinos.
06Força guiada, série a série
As tuas sessões de força trazem vídeos de cada exercício. Marca as séries à medida que as fazes e, no fim, diz quanto te custou: a NUA usa isso para ajustar as seguintes.
07Um menu que encaixa na tua vida
Um menu semanal pensado para os teus treinos, com a lista de compras. Jantas fora na sexta-feira? Diz à NUA e esse jantar fica livre sem mexer no resto. Também podes deixar livre um dia inteiro.
08Rotas que respeitam o que pedes
Pede-lhe uma rota e escolhe o tipo de terreno ou os sítios por onde queres passar. Melhorámos a forma como são preparadas e ajustadas para se parecerem mais com o que tinhas em mente, e continuamos a afiná-las com o que nos contam.
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