Novidades — Dezembro 2025

Fechamos o ano com um coaching mais completo, mais acessível e mais pessoal.

Sessões de força no teu plano

O teu plano semanal agora pode incluir séries, repetições e exercícios de força. Se complementas as tuas saídas de bicicleta com ginásio, drills ou core, o NUA integra diretamente na planificação.

Vídeos no WhatsApp

O NUA envia-te vídeos diretamente no chat: demonstrações de exercícios, explicações de técnica, feedback visual. Tudo na conversa, como se falasses com um coach presencial.

O NUA entende melhor a tua recuperação

A análise de disponibilidade diária agora tem em conta a carga recente, o tempo de recuperação entre sessões e o teu estado geral. Recomendações mais acertadas sobre quando forçar e quando descansar.

Melhorias

• Distribuição semanal mais inteligente — O plano distribui o esforço tendo em conta a carga acumulada. Se terça foi duro, quarta adapta-se.
• Preços adaptados ao teu país — Coaching personalizado acessível em cada mercado.
• Treinos exportados mais precisos — Os treinos enviados para o teu Garmin ou Wahoo refletem melhor a duração e estrutura planificada.
• Indicações de recuperação — Cada treino inclui recomendações sobre como recuperar antes da próxima sessão.