Vielha Cycling Tour

Vielha Cycling Tour es la marcha cicloturista de carretera del Val d'Aran, en el corazón de los Pirineos. Su Gran Fondo recorre 151 km con 3.700 m de desnivel por seis puertos de montaña, entre el Val d'Aran y Francia, y hay también un Medio Fondo más corto. No es una competición, con una excepción: la vertiente francesa del Portilhon es un tramo cronometrado para quien quiera medirse contra el reloj. El recorrido sube el Portilhon por sus dos vertientes: desde Bossòst (8,2 km al 7%, con rampas de hasta el 17%) y desde Bagnères-de-Luchon. Entre medias llega el Col de Balès desde Mauléon-Barousse, el puerto de categoría especial de la jornada: 18,9 km al 6,3% hasta los 1.755 m, el techo del recorrido. El último gran puerto, el Guardader d'Arres desde Bossòst, tiene rampas del 12-14% cuando las piernas ya van vacías. El entrenamiento debe prepararte para subidas largas a esfuerzo constante y para muchas horas sobre la bici. Alarga poco a poco las salidas hasta las cinco o seis horas con mucho desnivel, añade intervalos de sweet spot y umbral de 20-40 minutos para subir puertos como Balès sin reventar, y practica las rampas duras de pie para el Portilhon y Arres. Dosificar y comer bien durante toda la jornada importa tanto como la potencia en subida.