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MTB
Orbea Monegros
24 de abril de 2027Aragón, España
Distancia
113km
Desnivel
1200m
Orbea Monegros es la marcha MTB más multitudinaria de Europa, con 113 km (+1.200 m) y 86 km (+925 m) en pleno desierto de Los Monegros. Polvo, viento y pistas interminables se combinan con rampas como el tozal de la Cobeta. En días húmedos, el barro bloquea ruedas y multiplica la dureza. Es clave entrenar fuerza de resistencia, técnica en tramos pesados y capacidad de rodar muchas horas.
Web oficialCómo NUA te prepara para Orbea Monegros
Construye tu base aeróbica
Entrena los esfuerzos específicos de la prueba
Gestiona carga y recuperación
Afina las últimas semanas
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento para Orbea Monegros
¿Cuánto tiempo necesito para prepararme para Orbea Monegros?+
NUA construye tu plan hacia atrás desde el día de la carrera. Para la mayoría de gran fondos y distancias similares, 12-16 semanas es el punto ideal — suficiente para construir base aeróbica y luego afinar los esfuerzos específicos de carrera. Con menos de 8 semanas, NUA adapta el plan para enfocarse en terminar bien en lugar de buscar el pico de forma.
¿Cómo es el plan de entrenamiento de NUA para Orbea Monegros?+
Una mezcla semanal de Z2 de fondo, intervalos específicos de carrera (subidas, esfuerzos sostenidos, ataques) y recuperación estructurada. Cada semana se adapta según tu readiness, sesiones completadas y cómo fue la semana anterior. Cuanto más cerca del día de la carrera, más específico el trabajo — el tapering arranca automáticamente las dos últimas semanas.
¿Sirve NUA si es mi primera vez en esta distancia?+
Sí. Durante el onboarding NUA te pregunta por tu volumen semanal, experiencia y objetivo (terminar, terminar bien, tiempo objetivo). Si es tu primera vez, el plan se enfoca en construir base para completar la distancia cómodamente. Si tienes experiencia, recibes trabajo de intervalos más agresivo y estrategia de ritmo para el día de carrera.
¿El plan de NUA para Orbea Monegros incluye entrenamiento indoor?+
Sí. NUA prescribe sesiones outdoor e indoor según tu disponibilidad y el clima. Las sesiones indoor se exportan como archivos ZWO compatibles con Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, y el plan completo se sincroniza con dispositivos Garmin y Wahoo.