L'Étape du Tour

L'Étape du Tour es la cicloturista más grande del mundo y la experiencia definitiva para cualquier ciclista de carrêtera: pedaleas una etapa real del Tour de Francia, por las mismas carrêteras, con los mismos puertos, solo unas semanas antes que los profesionales. Los 170 km por los Alpes franceses incluyen más de 4.500 m de desnivel positivo a través de algunos de los cols más legendarios del ciclismo. Esta no es una carrera para improvisados. La combinación de distancia, altitud y pendientes exige meses de entrenamiento estructurado. Necesitas un motor aeróbico profundo para sostener horas de escalada, capacidad de dosificarte a lo largo de múltiples puertos y resiliencia para seguir empujando cuando la fatiga aparece en la última subida. Tu plan de entrenamiento debe priorizar salidas largas de escalada con sobrecarga progresiva. Incluye intervalos de sweet spot y umbral en pendientes sostenidas, días largos consecutivos para construir resistencia a la fatiga, y simulación de altitud si es posible. La estrategia nutricional para más de 6 horas de esfuerzo es igualmente crítica.