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Road
Gran Fondo 7 Lagos
20 de noviembre de 2026San Martín de los Andes, Argentina
Distancia
110km
Desnivel
1500m
Gran Fondo 7 Lagos conecta San Martín de los Andes con Villa la Angostura por la ruta de los Siete Lagos, considerada una de las carrêteras más bellas de Argentina. Son 110 km por la Patagonia con paisajes de lagos, bosques y montañas. Para completarla necesitas una buena base de resistencia y capacidad de mantener un ritmo constante en un recorrido ondulado con tramos exigentes.
Web oficialCómo NUA te prepara para Gran Fondo 7 Lagos
Construye tu base aeróbica
Entrena los esfuerzos específicos de la prueba
Gestiona carga y recuperación
Afina las últimas semanas
Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento para Gran Fondo 7 Lagos
¿Cuánto tiempo necesito para prepararme para Gran Fondo 7 Lagos?+
NUA construye tu plan hacia atrás desde el día de la carrera. Para la mayoría de gran fondos y distancias similares, 12-16 semanas es el punto ideal — suficiente para construir base aeróbica y luego afinar los esfuerzos específicos de carrera. Con menos de 8 semanas, NUA adapta el plan para enfocarse en terminar bien en lugar de buscar el pico de forma.
¿Cómo es el plan de entrenamiento de NUA para Gran Fondo 7 Lagos?+
Una mezcla semanal de Z2 de fondo, intervalos específicos de carrera (subidas, esfuerzos sostenidos, ataques) y recuperación estructurada. Cada semana se adapta según tu readiness, sesiones completadas y cómo fue la semana anterior. Cuanto más cerca del día de la carrera, más específico el trabajo — el tapering arranca automáticamente las dos últimas semanas.
¿Sirve NUA si es mi primera vez en esta distancia?+
Sí. Durante el onboarding NUA te pregunta por tu volumen semanal, experiencia y objetivo (terminar, terminar bien, tiempo objetivo). Si es tu primera vez, el plan se enfoca en construir base para completar la distancia cómodamente. Si tienes experiencia, recibes trabajo de intervalos más agresivo y estrategia de ritmo para el día de carrera.
¿El plan de NUA para Gran Fondo 7 Lagos incluye entrenamiento indoor?+
Sí. NUA prescribe sesiones outdoor e indoor según tu disponibilidad y el clima. Las sesiones indoor se exportan como archivos ZWO compatibles con Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, y el plan completo se sincroniza con dispositivos Garmin y Wahoo.