L'Eroica
Distancia
209km
Desnivel
3700m
L'Eroica es mucho más que un evento ciclista: es una celebración cultural del patrimonio del ciclismo. Celebrada en las colinas del Chianti toscano, esta prueba única exige bicicletas anteriores a 1987 con cuadros de acero, cambios en el tubo diagonal y componentes tradicionales. La ruta más larga cubre 209 km con 3.700 m de desnivel por las famosas strade bianche que serpentean entre viñedos y olivares. El desafío es tanto físico como mecánico. Pedalear con bicicletas vintage en caminos de grava exige un tipo diferente de forma física: no puedes confiar en desarrollos modernos para subir, y la falta de ergonomía hace que tu cuerpo absorba cada bache. La comodidad sobre la bici durante horas largas, la fuerza del tren superior para controlar la bicicleta en terreno suelto y la paciencia para mantener un ritmo constante son esenciales. El entrenamiento debe incluir salidas largas que prioricen el tiempo en el sillín sobre la intensidad. Practica en grava o caminos irregulares con desarrollos más duros para simular las relaciones vintage. Construye resistencia de core y tren superior junto con las piernas. Lo más importante: disfruta del proceso — L'Eroica premia a quienes abrazan el espíritu de pedalear por puro amor al ciclismo.
Web oficial
Cómo NUA te prepara para L'Eroica
Construye tu base aeróbica
Entrena los esfuerzos específicos de la prueba
Gestiona carga y recuperación
Afina las últimas semanas