Dragon Ride
Distancia
305km
Desnivel
5450m
El Dragon Ride es la cicloturista premier de Gales, que lleva a los ciclistas por el espectacular Parque Nacional de Brecon Beacons y los valles del sur de Gales. La ruta Gran Fondo se extiende un épico 305 km con 5.450 m de desnivel, convirtiéndola en una de las cicloturistas de un día más largas y exigentes del Reino Unido. Hay rutas más cortas disponibles, pero el Dragon completo es la prueba definitiva. El terreno galés es engañosamente duro: las subidas no son alpinas en escala pero son empinadas, frecuentes e implacables. Las carrêteras serpentean por valles estrechos, páramos expuestos y pueblos encantadores. El clima es un factor importante: las condiciones galesas pueden cambiar rápidamente y los ciclistas deben estar preparados para lluvia, viento y frío incluso en junio. El entrenamiento para el Gran Fondo requiere resistencia excepcional. Construye tu capacidad de salida larga hasta 250+ km y practica pedalear en condiciones meteorológicas adversas. Incluye salidas montañosas con esfuerzos cortos y empinados repetidos para simular el perfil del recorrido. La fortaleza mental es valiosa — la longitud del Dragon Ride implica más de 12 horas sobre la bici.
Web oficial
Cómo NUA te prepara para Dragon Ride
Construye tu base aeróbica
Entrena los esfuerzos específicos de la prueba
Gestiona carga y recuperación
Afina las últimas semanas