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Todas las Carreras
Road

BTG Pactual Bike Series

1 de noviembre de 2026Ibirapuera, São Paulo, Brazil

Distancia

40km

Desnivel

300m

La BTG Pactual Bike Series es la serie ciclista urbana más consolidada de Brasil y celebra su 11.º año en 2026. Todas las etapas se disputan en circuitos completamente cerrados al tráfico, desde el autódromo de Fórmula 1 de Interlagos hasta avenidas de la ciudad, y el formato es único: los ciclistas compiten durante 2 horas más una vuelta, así que la distancia depende del ritmo. Se puede correr en solitario o en pareja. La etapa de São Paulo, el 1 de noviembre, se disputa alrededor del Parque Ibirapuera, en grandes avenidas cerradas al tráfico, con salida en el Obelisco. En avenidas anchas el ritmo casi nunca baja: la colocación en el grupo y la capacidad de responder a los acelerones deciden la carrera. Competir en un circuito cerrado elimina por completo las preocupaciones del tráfico, lo que la convierte en una de las experiencias competitivas más seguras del ciclismo brasileño. El entrenamiento debe centrarse en esfuerzos sostenidos de alta intensidad, típicos de las carreras tipo criterium. Incluye intervalos de VO2máx de 3-5 minutos, bloques de tempo de 20-30 minutos y práctica de rodar en grupo a ritmo alto. El formato de 2 horas exige una buena base aeróbica y la capacidad de acelerar una y otra vez.

Web oficial
Cyclists racing on the Interlagos F1 circuit during the BTG Pactual Bike Series night edition in Sao Paulo

Cómo NUA te prepara para BTG Pactual Bike Series

Construye tu base aeróbica

Entrena los esfuerzos específicos de la prueba

Gestiona carga y recuperación

Afina las últimas semanas

Preguntas frecuentes sobre el entrenamiento para BTG Pactual Bike Series

¿Cuánto tiempo necesito para prepararme para BTG Pactual Bike Series?+
NUA construye tu plan hacia atrás desde el día de la carrera. Para la mayoría de gran fondos y distancias similares, 12-16 semanas es el punto ideal — suficiente para construir base aeróbica y luego afinar los esfuerzos específicos de carrera. Con menos de 8 semanas, NUA adapta el plan para enfocarse en terminar bien en lugar de buscar el pico de forma.
¿Cómo es el plan de entrenamiento de NUA para BTG Pactual Bike Series?+
Una mezcla semanal de Z2 de fondo, intervalos específicos de carrera (subidas, esfuerzos sostenidos, ataques) y recuperación estructurada. Cada semana se adapta según tu readiness, sesiones completadas y cómo fue la semana anterior. Cuanto más cerca del día de la carrera, más específico el trabajo — el tapering arranca automáticamente las dos últimas semanas.
¿Sirve NUA si es mi primera vez en esta distancia?+
Sí. Durante el onboarding NUA te pregunta por tu volumen semanal, experiencia y objetivo (terminar, terminar bien, tiempo objetivo). Si es tu primera vez, el plan se enfoca en construir base para completar la distancia cómodamente. Si tienes experiencia, recibes trabajo de intervalos más agresivo y estrategia de ritmo para el día de carrera.
¿El plan de NUA para BTG Pactual Bike Series incluye entrenamiento indoor?+
Sí. NUA prescribe sesiones outdoor e indoor según tu disponibilidad y el clima. Las sesiones indoor se exportan como archivos ZWO compatibles con Zwift, Rouvy, TrainerRoad e intervals.icu, y el plan completo se sincroniza con dispositivos Garmin y Wahoo.

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