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Road

Quebrantahuesos

20. Juni 2026Aragón, España

Distanz

200km

Höhenmeter

3500m

The Quebrantahuesos is one of Europe's most iconic cycling gran fondos: ~200 km and ~3,500 m of climbing. Starting and finishing in Sabiñánigo, it crosses the Pyrénées through classic passes like Somport, Marie Blanque, Portalet and Hoz de Jaca. Training should focus on long climbs, simulating long stages and getting used to chaining demanding passes one after another. Over 200 cyclists trained for QH 25 with NUA.

Offizielle Website
Cyclists ascending the Portalet pass through the Pyrénées during the Quebrantahuesos gran fondo

NUAs Plan für Quebrantahuesos

NUA's plan for Quebrantahuesos works backwards from race day. We mix aerobic volume (long Z2) with chained-climb blocks that replicate the real fatigue pattern you hit attacking Portalet with Somport and Marie Blanque already in your legs. NUA auto-detects your FTP from your rides, adjusts the targets every week and prescribes the final taper automatically — over 200 cyclists trained for QH 25 this way.

Wie NUA dich auf Quebrantahuesos vorbereitet

Baut deine aerobe Grundlage auf

Trainiert rennspezifische Belastungen

Steuert Belastung & Erholung

Feilt an den letzten Wochen

Häufige Fragen zum Training für Quebrantahuesos

Wie lange muss ich mich auf Quebrantahuesos vorbereiten?+
NUA plant von deinem Renntag rückwärts. Für die meisten Gran Fondos und ähnliche Distanzen sind 12-16 Wochen ideal — genug, um die aerobe Grundlage aufzubauen und dann rennspezifische Belastungen zu schärfen. Bei weniger als 8 Wochen passt NUA den Plan an, damit du stark ins Ziel kommst, statt der Topform hinterherzujagen.
Wie sieht NUAs Trainingsplan für Quebrantahuesos aus?+
Eine wöchentliche Mischung aus Z2-Grundlagenausdauer, rennspezifischen Intervallen (Anstiege, Dauerbelastungen, Attacken) und strukturierter Erholung. Jede Woche passt sich an deine Bereitschaft, die absolvierten Einheiten und den Verlauf der Vorwoche an. Je näher der Renntag rückt, desto spezifischer die Arbeit — das Tapering setzt in den letzten beiden Wochen automatisch ein.
Kann NUA helfen, wenn ich diese Distanz zum ersten Mal fahre?+
Ja. Beim Onboarding fragt NUA nach deinem Wochenumfang, deiner Erfahrung und deinem Ziel (ankommen, stark ankommen, Zielzeit). Einsteiger bekommen einen Grundlagenaufbau, der darauf ausgerichtet ist, die Distanz komfortabel zu bewältigen. Erfahrene Fahrer bekommen intensivere Intervallarbeit und eine Pacing-Strategie für den Renntag.
Beinhaltet NUAs Plan für Quebrantahuesos auch Indoor-Training?+
Ja. NUA gibt sowohl Outdoor- als auch Indoor-Einheiten vor, je nach deiner Verfügbarkeit und dem Wetter. Indoor-Einheiten werden als ZWO-Dateien exportiert, kompatibel mit Zwift, Rouvy, TrainerRoad und intervals.icu, und der komplette Plan synchronisiert sich mit Garmin- und Wahoo-Radcomputern.
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