L'Étape Brasil

L'Étape Brasil apporte l'experience officielle du Tour de France en Amérique du Sud, organisée dans la ville de montagne de Campos do Jordao dans la Serra da Mantiqueira, etat de Sao Paulo. Les 110 km avec 2 200 m de dénivelé serpentent à travers les belles routes de montagne de la Foret Atlantique a des altitudes autour de 1 600-1 800 m, offrant une experience exigeante et panoramique. Les routes de montagne de la Serra da Mantiqueira présentent un mélange de montées soutenues et de terrain vallonne, avec quelques rampes raides qui testent vos jambes de grimpeur. L'altitude ajoute une dimension supplémentaire — bien que non extrême, elle est suffisante pour que les efforts semblent plus durs qu'au niveau de la mer. La date d'octobre signifie un temps printanier avec possibilité d'averses l'après-midi en montagne. L'entraînement doit construire une base solide d'escalade avec attention aux efforts soutenus a altitude modérée. Incluez des intervalles au tempo et en sweet spot sur des montées de 10-20 minutes et une distance progressive de sortie longue jusqu'à 90-100 km avec un dénivelé significatif.